跑步两年的一些数据——一只永远的菜鸟（14年北马官方330兔子欢迎尾随）

driftcrow · 发表于 2014-7-16 08:20

从这一楼仰望上去应该很高很高吧

洋洋得意 · 发表于 2014-7-16 08:58

向你学习，继续努力

极限网球手 · 发表于 2014-7-16 09:44

全马进3的菜鸟。。。。我还是第一次见到

老炮友 · 发表于 2014-7-16 09:51

这么厉害。。。

onwemark · 发表于 2014-7-16 11:15

感动中国，向你学习

junmyu01 · 发表于 2014-7-16 12:52

高手，真心佩服，向你学习！

江上 · 发表于 2014-7-16 14:17

driftcrow 发表于 2014-7-16 08:20
从这一楼仰望上去应该很高很高吧

大部分都是吐槽我的额

江上 · 发表于 2014-7-16 14:17

洋洋得意发表于 2014-7-16 08:58
向你学习，继续努力

大家一起努力

江上 · 发表于 2014-7-16 14:18

极限网球手发表于 2014-7-16 09:44
全马进3的菜鸟。。。。我还是第一次见到

全马进3时，我还真是一只菜鸟。凭着一股热情

江上 · 发表于 2014-7-16 14:19

老炮友发表于 2014-7-16 09:51
这么厉害。。。

不算厉害，只靠坚持

江上 · 发表于 2014-7-16 14:19

onwemark 发表于 2014-7-16 11:15
感动中国，向你学习

感动自己，才能坚定信心

江上 · 发表于 2014-7-16 14:19

junmyu01 发表于 2014-7-16 12:52
高手，真心佩服，向你学习！

那就跑起来，自己才知道自己的底限在哪里

极限网球手 · 发表于 2014-7-16 15:09

江上发表于 2014-7-16 14:18
全马进3时，我还真是一只菜鸟。凭着一股热情

对我来说改一个字也符合了，全改成半

，是不是要想提高pace只能练间歇啊兄弟

江上 · 发表于 2014-7-16 15:36

极限网球手发表于 2014-7-16 15:09
对我来说改一个字也符合了，全改成半，是不是要想提高pace只能练间歇啊兄弟

我基本上也很少练间歇，夏天太热，冬天又怕拉伸不够，还是主要是高质量的长距离配速跑吧。

极限网球手 · 发表于 2014-7-16 16:13

江上发表于 2014-7-16 15:36
我基本上也很少练间歇，夏天太热，冬天又怕拉伸不够，还是主要是高质量的长距离配速跑吧。

学习了！谢谢兄台！

dzwdzw · 发表于 2014-7-16 16:21

基础太好了减肥过来的菜鸟表示仰望

江上 · 发表于 2014-7-16 16:29

dzwdzw 发表于 2014-7-16 16:21
基础太好了减肥过来的菜鸟表示仰望

先天妈妈给得还不错，后天虽然不是体尖，但是身材还算保持住了。这就是我的起点吧！

hussar · 发表于 2014-7-16 18:08

这个鸟真不菜

寡人有疾 · 发表于 2014-7-16 18:46

天才性选手，重庆人爱跑步

wqdaq · 发表于 2014-7-16 21:39

膜拜呀！！

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