做了小白鼠，感冒后不能跑步

a720924 · 发表于 2012-12-19 13:45

前两天因从健身房出来穿的太少了，有点轻咳。第二天跑步后开始发烧，第三天休息好转。第四天感觉好了，跑步35分结束后，又发烧了，感冒加重。

雷厉风行 · 发表于 2012-12-19 14:22

昨天也感冒了，犹豫良久，上网查询说跑步可能会得心肌炎，最终放弃，今天持续感冒中，继续休息吧。

3527284 · 发表于 2012-12-19 14:27

感冒不能跑的......我也亲自实验过

jiaziyihao · 发表于 2012-12-19 14:42

感冒确实不能跑，会加重的，我也实验过了

wowul · 发表于 2012-12-19 15:09

感冒不能跑，我上次也是跑步着凉感冒了，后来周末下午下小雨还去跑了一下7KM，特别痛苦，回家直接睡了12个小时，竟然感冒好了，晕倒。但是强烈不推荐感冒跑步。

a720924 · 发表于 2012-12-19 15:10

上网查询如下，请大家注意
您可以根据医生所说的“脖子测试法”（"neck check"）来确定应该在何时进行体育锻炼。如果您的感冒发病只是在“脖子以上”，那么您可以随意进行跑步。“脖子以上”的感冒病症包括：

•流鼻涕
•鼻塞
•打喷嚏
•咽喉痛

医生建议，如果感冒症状出现在“脖子以下”，那么请停止进行体育锻炼，这些症状包括：

•胸闷
•干咳
•恶心或肚子痛
•发高烧
•浑身乏力
•身体和肌肉疼痛

有人认为，在低温下跑步会使他们生病。但事实并非如此，因为您的肺和气管并不会被冻伤。您的体热将暖化呼吸的空气。只有当天气极端寒冷的情况下，您吸气的时候才会觉得胸部有灼烧感。如果这种情况发生，请用围巾遮挡口部或者戴上滑雪面罩，这样在您吸气之前，就可以把空气加热。

请牢记，如果您的胸部和喉咙已经感染，外出跑步将使病情更加糟糕（根据“脖子以下”原则）。但是，如果您仅仅是得了头伤风，这种运动对您反而有好处，即使户外比较寒冷。跑步所产生的肾上腺素会让您的头痛鼻塞得到缓解。

牛头人 · 发表于 2012-12-19 15:19

不修养就加重了。

aruoo · 发表于 2012-12-19 15:50

据说感冒后剧烈运动容易引发心肌炎。。。

a720924 · 发表于 2012-12-21 10:29

还没好输液中

袅袅柠檬香 · 发表于 2013-10-28 11:13

我现在还是感冒后遗症：咳嗽中，一咳起来没半个月不会好了，但我也慢跑啊，不感觉累就行了吧，累到就不好了

荷蟹 · 发表于 2013-10-28 11:31

轻微感冒路过，昨天感冒中跑了30K PB，哈哈，只要头不晕，身体有力就能跑

Ryder · 发表于 2013-10-28 14:16

感谢。。。这两天正感冒呢。。。还在纠结跑不跑，看来不跑了

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