加油的跑步日记

加油1162532315 · 发表于 2012-12-28 15:24

12月27日，没跑。早上坐5.14火车去西安，领取紫薇地产元旦城墙跑装备。7.15到西安，坐公交赶到体育场8.00不到，转了一圈找到领取处，门还关着呢，天又特别冷，于是在体育场跑了五圈，感觉场地太好，跑起来超爽。，就是穿的厚太热。接着去领装备，身上的热刚散下去，‘蔚蓝的海’过来了，便和她边聊边等，一直等到9.20左右，才领到衣服，于是急急忙忙往家赶，回到家下午3.25.

加油1162532315 · 发表于 2012-12-28 15:36

12月28日，阴天，今早5.00起床，收拾一番，5.24开跑，厂区路上没车没人，很安静，跑到五圈以后，人慢慢多了，早上跑了十二圈，6.35结束，用时71分钟，大约十二公里。
12月合计149公里。

枫叶红了 · 发表于 2012-12-28 19:57

12月27日，没跑。早上坐5.14火车去西安，领取紫薇地产元旦城墙跑装备。7.15到西安，坐公交赶到体育场8.00不到，转了一圈找到领取处，门还关着呢，天又特别冷，于是在体育场跑了五圈，感觉场地太好，跑起来超爽。，就 ...
加油1162532315 发表于 2012-12-28 15:24

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真会抓时间，跑步领装备两不误。

春去春来 · 发表于 2012-12-29 19:01

12月27日，没跑。早上坐5.14火车去西安，领取紫薇地产元旦城墙跑装备。7.15到西安，坐公交赶到体育场8.00不到，转了一圈找到领取处，门还关着呢，天又特别冷，于是在体育场跑了五圈，感觉场地太好，跑起来超爽。，就 ...
加油1162532315 发表于 2012-12-28 15:24

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精神如此执著,不出好成绩都不成.加油加油啊.

加油1162532315 · 发表于 2012-12-29 20:46

64# 枫叶红了 感谢支持，明天一起跑。

加油1162532315 · 发表于 2012-12-29 20:48

65# 春去春来 元旦城墙见.

加油1162532315 · 发表于 2012-12-29 21:02

12月29号，晴天.今天不上班，不用起那么早，6.30起床，6.44开跑，沿着厂区场地跑，感觉状态不行，原因可能是嗓子发炎咳嗽，吃了几天感冒药，跑了八圈，就停下了，结束今天的训练。跑量八公里。
12月合计157公里.

走走停停 · 发表于 2012-12-30 11:49

加油和枫叶是一起的么？有你们这样的热心跑友，才会让跑步更有趣。
春节争取在宝鸡约跑！

加油1162532315 · 发表于 2012-12-30 19:49

69# 走走停停 好，到时一起跑。我和枫叶是一块的，可以说是我的指导老师。宝鸡元旦有个十公里跑步，也是上午九点，是第一年办。我没去。

加油1162532315 · 发表于 2012-12-30 20:26

12月30号，晴天，早上6.45起床，收拾一番，又在楼前作了活动，7.10开跑，计划今天跑三十公里。沿着厂区出厂，这时的天还没亮，寒气逼人，跑了二十多分钟，天慢慢亮了，跑过村庄，上大桥，下桥上桥，三桥在一起，跑了有十七八公里的时候，腿有了反应，影响不大，又跑了四五公里，小腿疼大腿也疼，坚持就是胜利，又跑了二三公里，脚腕也开始疼了，我强忍着，放慢速度，慢跑着，也趁着喝水歇一下，就这样坚持了下来，跑回了家门口，10.02结束，用时172分钟，完成今天计划，腿疼的动都不想动。
12月总计跑量187公里。

枫叶红了 · 发表于 2012-12-30 21:44

12月30号，晴天，早上6.45起床，收拾一番，又在楼前作了活动，7.10开跑，计划今天跑三十公里。沿着厂区出厂，这时的天还没亮，寒气逼人，跑了二十多分钟，天慢慢亮了，跑过村庄，上大桥，下桥上桥，三桥在一起，跑了 ...
加油1162532315 发表于 2012-12-30 20:26

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该休息了！

马拉维 · 发表于 2012-12-30 23:00

72# 枫叶红了 没错，身体有反应了就控制冲动，休息几天，过了元旦再跑，时间还早呢。

飞奔的蜗牛 · 发表于 2012-12-31 10:09

71# 加油1162532315

循序渐渐，逐步加量，避免受伤。

春去春来 · 发表于 2012-12-31 13:44

12月30号，晴天，早上6.45起床，收拾一番，又在楼前作了活动，7.10开跑，计划今天跑三十公里。沿着厂区出厂，这时的天还没亮，寒气逼人，跑了二十多分钟，天慢慢亮了，跑过村庄，上大桥，下桥上桥，三桥在一起，跑了 ...
加油1162532315 发表于 2012-12-30 20:26

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热情很高,跑量不小.注意调整.为你加油,勇夺佳绩.祝元旦快乐

独行 · 发表于 2012-12-31 20:03

真是爱跑步啊，2013继续，加油！

加油1162532315 · 发表于 2012-12-31 20:25

72# 枫叶红了 是的，该休息了。

加油1162532315 · 发表于 2012-12-31 20:26

73# 马拉维 谢谢，我会休息。

加油1162532315 · 发表于 2012-12-31 20:28

74# 飞奔的蜗牛 是的，该听你们前辈的话，该歇歇了。

加油1162532315 · 发表于 2012-12-31 20:30

75# 春去春来 感谢春老，我会小心，明天城墙见。

加油1162532315 · 发表于 2012-12-31 20:32

76# 独行 加油，为你我，为2013重庆马拉松。

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