加油的跑步日记

加油1162532315 · 发表于 2013-1-6 18:52

100# 马拉维 大哥说的好，我会注意的，重马我也报名了，到时见。

加油1162532315 · 发表于 2013-1-6 19:08

1月6号，阴天，早上五点就醒了，收拾了一番，出门试跑，1月3号跑长距离，脚腕，腿疼了一天，感觉可累，休息了二天，今天开跑，还是沿着厂区，进行一公里厂地跑，跑了五圈，感觉还行，腿没什么反应，于是又跑了七圈，总计十二圈，时间从5.15到6.35分，用时80分钟，结束跑步。
1月累计60.7公里。

qiusq · 发表于 2013-1-7 14:17

跑量够大的，要适当休息。

走走停停 · 发表于 2013-1-7 17:13

真羡慕你们这样有跑量打底的。
啥时候我的跑量才能起来。我就多跑几个马去。

加油1162532315 · 发表于 2013-1-7 19:53

104# qiusq 听说大哥也报重庆马拉松，到时见。

加油1162532315 · 发表于 2013-1-7 19:54

105# 走走停停 慢慢来，我也是一点一点练的。

加油1162532315 · 发表于 2013-1-7 20:04

1月7号，晴天，气温有所回升。5.00睁开眼睛，5.17开跑，沿着厂区跑圈，一公里的圈，跑了一圈又一圈，感觉今天状态还行，速度也提了上去，最后跑了13圈，6.35结束，用时78分钟，完成今天计划13公里。
1月总计73.7公里。

马拉维 · 发表于 2013-1-7 21:29

一直好奇，加油后面的一串数字是啥意思，密码？银行卡号？生日？还是随机的字符串？

枫叶红了 · 发表于 2013-1-7 22:13

1月7号，晴天，气温有所回升。5.00睁开眼睛，5.17开跑，沿着厂区跑圈，一公里的圈，跑了一圈又一圈，感觉今天状态还行，速度也提了上去，最后跑了13圈，6.35结束，用时78分钟，完成今天计划13公里。
1月总计73.7公里 ...
加油1162532315 发表于 2013-1-7 20:04

登录/注册后可看大图

你说的13公里至少也有15公里。经常跑这条路还是测量一下比较好。

加油1162532315 · 发表于 2013-1-8 18:26

109# 马拉维 后面数字是我的QQ号码，

加油1162532315 · 发表于 2013-1-8 18:28

110# 枫叶红了 感谢，有机会再测量。

加油1162532315 · 发表于 2013-1-8 18:35

2013年1月8日星期二，今早起晚了，5.35起床，5.53开跑，速度很快，跑了10圈，6.50结束，用时57分钟，大约10公里。
1月份总计83.7公里。

951954 · 发表于 2013-1-8 19:24

坚持的特好！值得学习！

飞奔的蜗牛 · 发表于 2013-1-9 10:52

113# 加油1162532315

加油是位铁杆跑友，鉴定完毕！

加油1162532315 · 发表于 2013-1-9 18:23

114# 951954 感谢，一起努力，共同进步。

加油1162532315 · 发表于 2013-1-9 18:25

115# 飞奔的蜗牛 谢谢蜗牛大哥，我会一直坚持下去。

加油1162532315 · 发表于 2013-1-9 18:40

2013年1月9号，晴天，今早上了手机闹钟，5.00一响，赶紧起床，收拾个人卫生，5.25开跑，还是老地方，一圈一公里，跑了13圈，6.42结束，用时77分钟，完成今天计划。
1月份总计96.7公里。

枫叶红了 · 发表于 2013-1-9 21:25

2013年1月9号，晴天，今早上了手机闹钟，5.00一响，赶紧起床，收拾个人卫生，5.25开跑，还是老地方，一圈一公里，跑了13圈，6.42结束，用时77分钟，完成今天计划。
1月份总计96.7公里。
加油1162532315 发表于 2013-1-9 18:40

登录/注册后可看大图

“拼命三郎”一个。照这样下去月跑量超300没问题。

qiusq · 发表于 2013-1-9 23:26

重马应该能跑420.

加油1162532315 · 发表于 2013-1-10 18:26

119# 枫叶红了 是的，想向300公里努力，看能否达到。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

加油的跑步日记

站长推荐 /1