加油的跑步日记

加油1162532315 · 发表于 2012-12-13 18:40

今天是12月13号阴天。昨天歇了一天，今早5.00起床5.18分开跑。四公里多的路程跑了三圈，前两圈用时46分钟。最后一圈用时21分钟，有点快了，大约13公里。

梦里笑 · 发表于 2012-12-13 18:45

起这么早哇，量还可以

枫叶红了 · 发表于 2012-12-13 20:50

祝贺加油开贴！

马拉维 · 发表于 2012-12-13 21:11

1# 加油1162532315
13公里，前慢后快，耐力很好啊！
凌晨5点是最冷的时候，这几天降温了，注意保温！

加油1162532315 · 发表于 2012-12-14 21:45

2# 梦里笑 谢谢！

不起早不行，要上班呀

加油1162532315 · 发表于 2012-12-14 21:47

5# 马拉维 感谢关心，我会注意的。

加油1162532315 · 发表于 2012-12-14 21:49

3# king_wang 唉，想快快不了。

加油1162532315 · 发表于 2012-12-15 18:57

12月15号，今天休息一天。本计划明天早跑30公里，想在感觉一下，看看手有没有反应，但临时去参加特跑族特跑，只能改变。第一次参加群内这样活动，有点兴奋。希望今夜能睡好。

枫叶红了 · 发表于 2012-12-15 21:08

加油和苍鹰是我们宝鸡的跑友，明天去西安参加特跑族约跑活动。希望西安的跑友多多关照！

独行 · 发表于 2012-12-15 23:24

宝鸡跑友我记得还有zhaobno ，只是好久不见日记。

马拉维 · 发表于 2012-12-16 22:24

10# 枫叶红了
原来是宝鸡的跑友啊，欢迎欢迎！
其实宝鸡是个跑步的好地方，空气好，沿着渭河堤可以跑很长，有山有水！

加油1162532315 · 发表于 2012-12-17 21:07

12月16日，阴天。早晨四点起床，吃饭收拾东西，四点五十出了家门，天虽然很冷，但心很热，因为今天第一次参加特跑族约跑，五点四十二上了火车，七点三十八到西安。一路小跑坐610到曲江约跑处，版主热情接待我们，还和我们合影留念，我糊里糊涂跑了三圈，也不知道跑了多少，和我一起来的跑友跑了两圈，结束今天约跑。

马拉维 · 发表于 2012-12-17 21:28

好家伙，打火车参加约跑，热情够高的。
曲江环湖的公路是3圈10公里，如果跑湖边的石板路距离会长些，一圈大概3.9公里。

飞奔的蜗牛 · 发表于 2012-12-18 07:29

13# 加油1162532315

这样的跑友，这样的态度，这样的精神和毅力，俺被感动了!想想西安市内还以路远为借口的跑友，看到这该作何感想？

加油1162532315 · 发表于 2012-12-18 10:35

14# 马拉维 第一次约跑，不知道大圈小圈。

加油1162532315 · 发表于 2012-12-18 10:38

15# 飞奔的蜗牛 是缘我们在一起，这点困难算什么。

加油1162532315 · 发表于 2012-12-18 10:49

昨天还是阴天，怎么就不下一点雪。下午下班回到家，看到妻子在做饭，想到小孩上晚自习，做好饭还得等她，立即换衣服出门跑步，绕着厂区厂地跑，一圈一公里多一点，跑了十二圈，大约十二三公里。

独行 · 发表于 2012-12-18 14:20

跑量不小哦，加油！

走走停停 · 发表于 2012-12-18 15:14

热烈欢迎宝鸡乡党来跑步！
春节时回宝鸡不知道有没有体力和加油们一起跑跑。

走走停停 · 发表于 2012-12-18 15:18

打火的来约跑，这个绝对感动了！
周日我在西安呀，怎么没去约跑呢？

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