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加油的跑步日记

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 楼主| 发表于 2012-12-18 17:56 | 显示全部楼层
19# 独行 唉不行啊,,目标是明年重庆马拉松全程。
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 楼主| 发表于 2012-12-18 17:57 | 显示全部楼层
20# 走走停停 谢谢乡党,以后还会去西安跑
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发表于 2012-12-18 19:49 | 显示全部楼层
春节如果去宝鸡了,咱也整个约跑!
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 楼主| 发表于 2012-12-18 20:08 | 显示全部楼层
19# 独行 感谢
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 楼主| 发表于 2012-12-18 20:11 | 显示全部楼层
20# 走走停停 可以元月一号城墙跑我去
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发表于 2012-12-18 20:19 | 显示全部楼层
18# 加油1162532315
能够抓紧时间跑,羡慕!
一定要坚持下去,给你加油!
欢迎元旦来西安城墙跑!
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发表于 2012-12-18 20:20 | 显示全部楼层
22# 加油1162532315
重马一起去。
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 楼主| 发表于 2012-12-19 20:44 | 显示全部楼层
24# 马拉维 热烈欢迎你来宝鸡。
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 楼主| 发表于 2012-12-19 21:17 | 显示全部楼层
27# qiusq 有您的鼓励,我一定努力,相信努力会有回报。重庆马拉松我们这儿有几个,到时候见。
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发表于 2012-12-19 21:33 | 显示全部楼层
12月16日,阴天。早晨四点起床,吃饭收拾东西,四点五十出了家门,天虽然很冷,但心很热,因为今天第一次参加特跑族约跑,五点四十二上了火车,七点三十八到西安。一路小跑坐610到曲江约跑处,版主热情接待我们,还和 ...
加油1162532315 发表于 2012-12-17 21:07
从宝鸡专程来西安约跑,铁杆跑友,精神可佳.
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 楼主| 发表于 2012-12-19 21:56 | 显示全部楼层
12月18日休息一天,原因是17号晚上了后夜班,天明才回到家,所以没有跑。
12月19日阴天,连续这样的天,让人的心情也不好,早上5.00闹钟一响,立即爬了起来,收拾了一阵,5.18出门,本想沿着厂区场地跑,但是一跑开,就出了厂上了街道,街上很静天也很冷,偶尔能看见清洁工,在清理垃圾。跑了一圈,感觉今天状态不行,或许是没睡醒,还是前晚夜班没恢复过来,就这样坚持跑了三圈计12.6公里
用时80分钟。
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 楼主| 发表于 2012-12-20 19:07 | 显示全部楼层
感谢,有您老的支持,我会更努力。 31# 春去春来
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 楼主| 发表于 2012-12-20 20:22 | 显示全部楼层
12月20号,雪天。早上5.25出门开跑,绕着厂区一公里场地跑,天虽然很黑,但有路灯,能轻微感觉到头顶有东西落下,哦是雪花,盼望已久的雪,今冬的第一场雪,我太惊喜了,脚步不由自主加快了。一圈、两圈、三圈......第八圈时,碰到一个跑友,便和他一起跑,和他跑了一圈,他说我速度有点快了,于是便放慢速度,和他又跑了三圈,共计十二圈,大约十二公里。6.40结束,用时75分钟。
13号开始,这一月共计70公里。
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发表于 2012-12-20 21:30 | 显示全部楼层
加油,加油!
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 楼主| 发表于 2012-12-21 21:56 | 显示全部楼层
35# 枫叶红了 有您的指导,相信我会有好成绩。在此非常感谢。
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 楼主| 发表于 2012-12-21 22:12 | 显示全部楼层
12月21号,晴天。早晨5.00闹钟按时响了,5.25开始场地跑,6.38结束共计十二圈十二公里。这几天状态不好,一直提不了速度,还有点咳嗽,唉这身体。计划明天休息一天。
这一月共计82公里。
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发表于 2012-12-21 22:13 | 显示全部楼层
34# 加油1162532315

上周已见过,身体条件不错,将来上升空间值得期待!加油
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发表于 2012-12-22 14:00 | 显示全部楼层
加油 加油 加油
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发表于 2012-12-23 12:51 | 显示全部楼层
34# 加油1162532315

上周已见过,身体条件不错,将来上升空间值得期待!加油
飞奔的蜗牛 发表于 2012-12-21 22:13

加油是个330的坯子。
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发表于 2012-12-23 15:16 | 显示全部楼层
期待一起上马场
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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