晨恋三北跑步日记

晨恋三北 · 发表于 2019-3-20 07:22

2019年3月19日，微动15294步。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-20 07:23

2019年3月20日清晨/多云/14℃/AQI36，慢跑5.42公里，用时37分41秒，配速6分56秒，平均步频171步/分，平均心率126次/分。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-22 08:22

2019年3月20日，微动13870步。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-22 08:23

2019年3月21日，微动7445步。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-22 08:24

2019年3月21日，微动7445步。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-22 08:25

2019年3月22日清晨/多云/8℃/AQI26，慢跑6.3公里，用时40分27秒，配速6分24秒，平均步频174步/分，平均心率136次/分。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-25 07:19

2019年3月22日，微动16260步。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-25 07:21

2019年3月23日清晨/晴/7℃/AQI26，慢跑16.29公里，用时1时31分25秒，配速5分36秒，平均步频180步/分，平均心率142次/分。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-25 07:23

2019年3月23日，微动27965步。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-25 07:24

2019年3月24日清晨/晴/4℃/AQI105，慢跑8.1公里，用时53分40秒，配速6分37秒，平均步频170步/分，平均心率141次/分。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-25 07:24

2019年3月24日，微动19897步。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-26 08:37

2019年3月25日，微动6552步。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-26 08:39

2019年3月26日清晨/晴/7℃/AQI79，慢跑3.6公里，用时23分23秒，配速6分29秒，平均步频174步/分，平均心率133次/分。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-27 08:20

2019年3月26日，微动21312步。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-27 08:22

2019年3月27日清晨/阴/11℃/AQI59，慢跑11.1公里，用时1时04分27秒，配速5分48秒，平均步频177步/分，平均心率142次/分。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-28 07:31

2019年3月27日，微动19601步。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-28 07:32

2019年3月28日清晨/阴/13℃/AQI35，慢跑4.24公里，用时27分41秒，配速6分31秒，平均步频172步/分，平均心率153次/分。

晨恋三北 · 发表于 2019-3-29 10:18

2019年3月28日，微动16198步。

晨恋三北 · 发表于 2019-4-1 09:36

2019年3月29日，微动11435步。

晨恋三北 · 发表于 2019-4-1 09:37

2019年3月30日，微动12302步。

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