晨恋三北跑步日记

晨恋三北

2021年2月健身计划：
坚持慢跑、健走、骑行与核心训练相结合，丰富健身运动手段。本月慢跑计划200公里，单次最大跑量计划35公里，平均每天（每次）跑量控制10公里；本月健走计划50公里；本月骑行计划60公里；本月健行计划500000步。

晨恋三北

2021年2月健身总结：
对照月度目标，本月计划跑量200公里，实际跑量200.65公里；单次最大跑量计划35公里，实际达到23.45公里；平均每天（每次）跑量计划控制10公里，实际11.8公里；本月健走计划50公里，实际33.1公里；本月骑行计划60公里，实际54.04公里；本月健行计划500000步，实际477003步。

晨恋三北

2021年3月健身计划：
坚持慢跑、健走、骑行与核心训练相结合，丰富健身运动手段。本月慢跑计划211公里，单次最大跑量计划30公里，平均每天（每次）跑量控制10公里；本月健走计划50公里；本月骑行计划60公里；本月健行计划500000步。

晨恋三北

2021年3月健身总结：
对照月度目标，本月计划跑量211公里，实际跑量211.19公里；单次最大跑量计划30公里，实际达到21.1公里；平均每天（每次）跑量计划控制10公里，实际11.19公里；本月健走计划50公里，实际70.14公里；本月骑行计划60公里，实际0公里；本月健行计划500000步，实际624592步。

晨恋三北

2021年4月健身计划：
坚持慢跑、健走、骑行与核心训练相结合，丰富健身运动手段。本月慢跑计划222公里，单次最大跑量计划30公里，平均每天（每次）跑量控制10公里；本月健走计划50公里；本月骑行计划60公里；本月健行计划500000步。