前段时间武汉跑步圣经约跑活动的总结与反思（欢迎6KM跑友加入）

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-20 23:31

本帖最后由奶爸阿甘于 2012-11-20 23:44 编辑

   本人接手武汉跑步圣经以来，较好的发展了武汉跑步圣经的约跑活动，每周的约跑人数已经达到25人左右。这一来与前任版主CHUCHU打下的良好基础分不开，二来靠的是广大跑友的热情支持。

   今天晚上和上海跑步圣经的负责人金刚狼聊了很久，畅谈了关于约跑活动组织的前景和一些具体细节，我感到武汉跑步圣经的发展潜力是巨大的，前景是美好的，目前存在的问题也是不少的。

   金刚狼说他接受跑步圣经上海区的活动时，也不过3-4个人参加活动，而今天，我们都可以看到，上海跑步活动可谓激情四射，每周约跑总人数超过了100人。同样是大都市，我们的约跑环境甚至要好于上海跑友（石头诺参加过上海约跑，最有发言权）。我们该怎么利用好汉口江滩这块黄金地段，锻炼好自己的身体，同时让更多人参加到其中来呢？

   我想了很久，也反思了很久，我觉得目前武汉跑步圣经虽然发展迅速，但也即将迎来瓶颈。什么瓶颈？那就是距离和受众。目前武汉跑步圣经每周约跑虽然分为25KM，13KM和6KM三个组别，但是参加6KM约跑的跑友寥寥无几。客观说，一个城市能有多少跑友能一口气跑个25KM或13KM？又有多少这样的跑友能够一个月里至少有三周参加约跑？答案是很少。如果重点发展25KM和13KM组，一来规模会遇到瓶颈，受到限制；二来我们无意中就抬高了跑步的门槛，没有理解全民健身的真谛，与我的追求相去甚远。要想推广全民跑步，扩大规模，6KM的跑友必须占到每次约跑人数的1/2，甚至更多。

   我不否认自己每次约跑有些私心，想利用和大家一起约跑的机会，拉拉长距离，提高下自己。这方面我和金刚狼有很大差距。他为了约跑放弃了提高自己的机会，做到了一个优秀组织者应该做到的一切。而我也要像他学习。

   从本周起，我和石头诺会交替带队6KM，即使只有一个人参加6KM组，我们也会带下去，用7分钟甚至更慢的配速来带，保证每个只要平时跑过3KM的跑友都能相对轻松的完成6KM约跑，超越自己。6KM跑完后，带队人会组织大家拉伸，讲解一些跑步和健身相关的知识，组织一些小活动，和大家交流感情。13KM组跑完后自动加入6KM组活动。

   目前，暂时只有我和石头诺两人负责6KM组，希望更多出勤稳定，有责任心，有一定组织能力，性格开朗的跑友愿意做出一些牺牲，加入到管理层。

   我们以后获得赞助以后，也会按照出勤的稳定性来分配奖品和鼓励。

   从本周起，欢迎新跑友加入我们武汉跑步圣经约跑，尤其欢迎6KM组（3KM也可以来跑，中途可以提前折返），这里有武汉最资深的跑友群，最纯粹的友谊，最专业的知识，最热情的欢迎。你们还在等什么呢？

忘记偶是谁 · 发表于 2012-11-20 23:35

自己给自己加精嘛。。羞羞咩。。。
终于想通了你····

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-20 23:42

自己给自己加精嘛。。羞羞咩。。。
终于想通了你····
忘记偶是谁发表于 2012-11-20 23:35

登录/注册后可看大图

呵呵，在反思中进步，那你多来参加活动啊，有适合你的了！加精华主要是能在总版首页停留更久一些，更多人看到。。嘿嘿。。

joyseaman · 发表于 2012-11-20 23:51

总结的非常到位，反思的非常客观。阿甘为约跑付出了很多，非常不容易，我们大家都看在眼里，记在心里。
我建议是否需要考虑一下扩大知名度，让更多的人知道约跑组织活动的存在，因为很多人潜意识里都知道跑步的好，都想跑步，但就是迈不开腿，如果有一定的媒体宣传效果可能会更好。经视直播？广播电台？

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-20 23:54

总结的非常到位，反思的非常客观。阿甘为约跑付出了很多，非常不容易，我们大家都看在眼里，记在心里。
我建议是否需要考虑一下扩大知名度，让更多的人知道约跑组织活动的存在，因为很多人潜意识里都知道跑步的好， ...
joyseaman 发表于 2012-11-20 23:51

登录/注册后可看大图

这个慢慢来，因为我们其实约跑活动还不是很久。上次芋太早介绍了电台采访，不过我加班，无奈推掉了，这种机会还很多。

以后每次约跑前，江滩入口处做下热身倒是不错，一来热身防止受伤，二来扩大影响。

风吹青杨 · 发表于 2012-11-20 23:54

我就是抱着约跑可以拉长距离的目的才参加的，但在约跑的过程中也常常感叹跑友们的热情和无私，所以，我愿意利用周六约跑时间更多地把精力放在和大家一起快乐跑步中去，服从版主安排。

当然，想跑长点，版主也可以把这少数要领跑的跑友提前带着跑，等约跑时间到了后再带6公里、12公里的跑友，两不相误。

独乐乐不如众乐乐，除了健身，我们更应该把周六约跑当作一次跑步的嘉年华，大家一起跑前做准备活动，跑后做拉伸，并请有经验的跑友和新手及短距离跑友交流心得，还可以组织一些活动，相信参加约跑的跑友会更多。

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-20 23:56

谢谢青杨支持，我会做到最好

hyp3003 · 发表于 2012-11-21 09:41

羡慕，有这样善于思考的版主。祝武汉圣经跑团强大起来！

龙王庙的妖 · 发表于 2012-11-21 09:43

甘队，6公里的跑友都被你发展成12公里和24公里的了

running4ever · 发表于 2012-11-21 10:01

比较实在。

慢跑的星星 · 发表于 2012-11-21 13:43

武汉的跑友好幸福。
我们这儿的跑步群也是越跑越少。
领跑的总是带着一群能跑的人一溜烟

lkmwgmy · 发表于 2012-11-21 14:41

本帖最后由 lkmwgmy 于 2012-11-21 20:06 编辑

距离拉长点还行。。配速一定要稳定。越跑越快的话。我相信有很多跑友都接受不了的。如果说用6分半的速度跑我想很多只能跑6KM的朋友也是能完成12KM的。。。因为大多数人可以用6分半的速度跑一小时。。但是能用5分的速度跑一个多小时下来还可以谈笑风声的朋友。哪决不是三天二月可以练成的！

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-21 19:22

距离拉长点还行。。配速一定要稳定。越跑越快的话。我相信有很多跑友都接受不了的。如果说用6分半的速度跑我想很多只能跑6KM的朋友也是能完成12KM的。。。因为大多数人可以用6分半的速度跑一小时。。但是用5分的速度 ...
lkmwgmy 发表于 2012-11-21 14:41

登录/注册后可看大图

我主要想规范下6KM组，至于25KM组的，都是资深跑友了，也不太介意孤独的跑。放任他们自由吧，想一起跑就一起跑，想拉速度就拉速度。我们要唤起6KM的初级跑友的热情。助于13KM组，倒是可以考虑培养个组长。不过这是下步问题。先建设6KM

injinji · 发表于 2012-11-21 19:41

我支持武汉地区的跑友，奶爸加油

石头诺 · 发表于 2012-11-21 19:55

支持甘版安排，跑起来

lkmwgmy · 发表于 2012-11-21 20:10

一步一步来。。。先安排好6KM的。。。顶阿甘了！

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-21 20:11

我支持武汉地区的跑友，奶爸加油
injinji 发表于 2012-11-21 19:41

登录/注册后可看大图

感谢INJINJI对我们全民健身的关注和支持，代表全体跑友向你们致敬

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-21 20:12

支持甘版安排，跑起来
石头诺发表于 2012-11-21 19:55

登录/注册后可看大图

就是要辛苦你了，牺牲一下

微风拂面 · 发表于 2012-11-21 20:14

对于业余跑者来说，健康跑才是王道。约跑要想搞的有生气，必须靠着口碑才能让老人带新人一起来参加，短距离的入门跑者，才是最该关心的一群人。顶奶爸阿甘，顶石头菌。

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-21 20:26

对于业余跑者来说，健康跑才是王道。约跑要想搞的有生气，必须靠着口碑才能让老人带新人一起来参加，短距离的入门跑者，才是最该关心的一群人。顶奶爸阿甘，顶石头菌。
微风拂面发表于 2012-11-21 20:14

登录/注册后可看大图

谢谢微风兄！我会努力！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

前段时间武汉跑步圣经约跑活动的总结与反思（欢迎6KM跑友加入）

评分

相关帖子

站长推荐 /1