前段时间武汉跑步圣经约跑活动的总结与反思（欢迎6KM跑友加入）

最后的神 · 发表于 2012-11-21 22:45

跟我的观点是一致的，哈哈。
我只管入门，反正我也只保持在入门水平。

xiebokun · 发表于 2012-11-22 09:23

看后激情澎湃，但是感觉自己年纪太大，速度也不行，而且经常不在武汉，前几年知道组织就好了，祝愿约跑活动越办越好，O(∩_∩)O

鹦鹉大道银子 · 发表于 2012-11-23 09:24

把那些个屋里的姑娘婆婆们都拉来跑！因为他们是最有时间滴，也是身体最差的，有时间就跑去打牌的那些人估计现在身体已经出现问题了。我们的6KM组要的就是这些班子，
再有，减肥的班子也是6KM的主力军。不参加是怕自己坚持不下来！有过一二次跑的就会慢慢跟着拖出来的

古道胖马 · 发表于 2012-11-23 10:29

阿甘看好你们

ruicosta · 发表于 2012-11-24 23:26

我感觉可以和上海的朋友们取取经

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-24 23:32

我感觉可以和上海的朋友们取取经
ruicosta 发表于 2012-11-24 23:26

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我已经和金刚狼交流了许久，这就是我们商量的结果噢。

ruicosta · 发表于 2012-11-25 00:03

我已经和金刚狼交流了许久，这就是我们商量的结果噢。
奶爸阿甘发表于 2012-11-24 23:32

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那我也偶尔带带6km吧。有手表的还是比较好控制配速。留着周日拉远距离

半联动 · 发表于 2012-11-25 22:41

哈哈，俺就是甘版需要重点帮扶的对象，估计6K都够呛。等脚伤好了，一定去捧场！

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-25 23:14

那我也偶尔带带6km吧。有手表的还是比较好控制配速。留着周日拉远距离
ruicosta 发表于 2012-11-25 00:03

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谢谢兄弟，你主要经常有事来不了，不然早就把你列为三大6KM领跑人之一了，呵呵

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-25 23:14

哈哈，俺就是甘版需要重点帮扶的对象，估计6K都够呛。等脚伤好了，一定去捧场！
半联动发表于 2012-11-25 22:41

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欢迎，其实你绝对可以。。平时只跑2KM的女士都可以跑完。

艾子秋 · 发表于 2012-11-28 17:11

6KM呀很适合我咩每周有固定时间吗

奶爸阿甘 · 发表于 2012-11-28 18:27

6KM呀很适合我咩每周有固定时间吗
艾子秋发表于 2012-11-28 17:11

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请看约跑公告，每周都是周六下午3点。这周六我参加上海马拉松，怪蜀黍会组织约跑

门徒 · 发表于 2012-12-5 12:56

支持，全力支持！

cityfashion · 发表于 2012-12-5 21:30

本帖最后由 cityfashion 于 2012-12-5 21:31 编辑

从上海圣经的经验来看，能量始终来自于不断加入的新人，而有靠谱、耐心和爱心的老人，是关键。运动厂商的赞助则能锦上添花，到了一定规模，媒体自然会上门。那些只图自己跑的欢的神们，迟早会主动退出大家的视线。

奶爸阿甘 · 发表于 2012-12-5 22:33

从上海圣经的经验来看，能量始终来自于不断加入的新人，而有靠谱、耐心和爱心的老人，是关键。运动厂商的赞助则能锦上添花，到了一定规模，媒体自然会上门。那些只图自己跑的欢的神们，迟早会主动退出大家的视线。
cityfashion 发表于 2012-12-5 21:30

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有道理，而且我们武汉的那些跑神们还很支持我工作，经常来参加活动！

jairzinho · 发表于 2012-12-6 08:13

阿甘费心了，不过建议吸取广马教训，丑话说在前，长跑量力而行，在活动组织者将安全风险说清楚后，各人对各自人身安全风险负责。

江汉老王 · 发表于 2012-12-6 08:29

支持斑竹，我们一家已经把这个跑放到日程安排里了。没有特殊事情，保证完成出勤，呵呵！

奶爸阿甘 · 发表于 2012-12-7 22:49

阿甘费心了，不过建议吸取广马教训，丑话说在前，长跑量力而行，在活动组织者将安全风险说清楚后，各人对各自人身安全风险负责。
jairzinho 发表于 2012-12-6 08:13

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老狗这个提醒的是。。我还真没想到。。冷汗ING。。。

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