石头的跑步日记 2010年5月9日开始

eatstone333 · 发表于 2010-5-9 23:01

本帖最后由 eatstone333 于 2010-5-11 21:20 编辑

5月9日今天开始记跑步日记，从今天开始，我想我应该好好规划下我接下来的生活和学习了，每天晚上7：30分开始跑，今天跑了33圈，400米大学标准塑胶跑道。呵呵 33是我的幸运数字。加油！今年应该是我命运转折点。

5月10日今天跑了5km 右膝盖有点痛可能昨天跑完后拉升运动做得不充分
5月11日还是5km 右膝盖还是痛左脚掌有些痛希望明天好点

utmetal · 发表于 2010-5-10 20:28

加油，毕业后想找标准跑道跑太难了

eatstone333 · 发表于 2010-5-12 20:07

今天下雨没有出去一直到14号天气预报说都有大到暴雨

eatstone333 · 发表于 2010-5-13 18:53

还是下雨右腿膝盖要好点了

eatstone333 · 发表于 2010-5-14 20:51

阴雨天明天天气应该会好点

eatstone333 · 发表于 2010-5-15 22:21

天气转阴今天5km

eatstone333 · 发表于 2010-5-16 21:51

没出去心烦

eatstone333 · 发表于 2010-5-18 21:34

昨天下雨今天不下了晚上跑了6km

Jerry_Z_Zhang · 发表于 2010-5-18 22:12

第一天就跑33圈啊，真是不少，拿个躺椅看楼主写日记。

eatstone333 · 发表于 2010-5-19 21:19

今天 5km间歇跑

eatstone333 · 发表于 2010-5-20 22:15

今天晚上没有吃饭就去跑了 10km 23圈的时候有个人在我前面我跟着跑了半圈然后超了他他一直追我不过没追上我一直跑完25圈呵呵回来感觉到肚子好饿自己煮了碗肉丝面

eatstone333 · 发表于 2010-5-21 19:48

下雨又是下雨什么时候这雨可以不下啊

eatstone333 · 发表于 2010-5-22 22:31

5km 今天跑得挺轻松的

eatstone333 · 发表于 2010-5-23 21:36

6KM 最后几圈加速的哎今天心情不好

eatstone333 · 发表于 2010-5-24 21:42

5km 过几天准备调整到早上跑绕着青山湖跑

eatstone333 · 发表于 2010-5-25 21:31

5KM 刚开始跑的时候跟着一个人跑那人的节奏和速度挺合适的他跑到第三圈就不跑了我自己又一个人跑跑到第六圈的时候一个人冲了上来跟着我那小伙子估计是失恋了原来在场上没见过他跑他超了我我就跟在他后面我两你前我后的就这么跑到第十圈快到第十一圈的时候我发力超了他他没有再追上来不过要谢谢他今天可能我是跑的最快的一次呵呵

eatstone333 · 发表于 2010-5-26 21:22

今天开始加量了 15圈

eatstone333 · 发表于 2010-5-27 19:31

下雨今天没出去

eatstone333 · 发表于 2010-5-28 21:48

今天跑了10km 感觉超好还全速冲刺了一圈

eatstone333 · 发表于 2010-5-30 11:57

昨天跑了 5km 今天休息明天开始跑青山湖

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