没人关心长跑透支生命么？运动员比普通人短30年的寿命啊

ioerr · 发表于 2012-9-16 18:13

lz让人从另一个方面思考。

等他的资料贴

ysg2k6 · 发表于 2012-9-16 18:34

兼听则明，偏听则暗，我支持楼主发表自己的观点，有些观点和我掌握的资料一致，有些则不妨进一步磋商。
另外十分期待楼主汇摘些文献以供参考学习。

步伐犀利 · 发表于 2012-9-16 19:21

只有一点，能用科学的实事求是的态度来讨论问题，少一点诡辩。坐等LZ新话题。

liuo · 发表于 2012-9-16 19:28

一切适度，不强求

似是故人来 · 发表于 2012-9-17 11:36

吃了睡睡了吃的人最长寿楼主是这个意思吗

FANGFEI · 发表于 2012-9-17 11:53

龟虽寿

黄蛋蛋 · 发表于 2012-9-17 15:01

昨天看了一篇资料，说适当的有氧锻炼可以刺激人体的氧化应激，促进抗氧化酶的分泌，反而可以更好的对抗氧自由基。
所以关键在于运动量的把握到底如何，过量则可能氧自由基产生过多造成危害。
至于这个量到底怎么把握，目前尚无说法。

祥zi · 发表于 2012-9-17 15:44

正如后跟跑 or 赤脚跑，相信哪个就哪个，
最终还是自己体会去。

kiyokawa · 发表于 2012-9-17 16:00

本帖最后由 kiyokawa 于 2012-9-17 16:03 编辑

体重减了50斤，脂肪肝没了，血糖血脂都正常，连尿酸都降下来了，我不觉的现在的我会比几年前更短命。
而且，运动员那种强度，岂是一般人能达到的，用运动员来说明问题，实在有点钻牛角尖

乌鸦的涂鸦 · 发表于 2012-9-17 16:01

个人觉得跑步适量就好，不要刻意去追求什么，每个人体质不同，自己觉得舒适就好，适当的锻炼绝对比每天不锻炼好

paulcross · 发表于 2012-9-17 16:09

体重减了50斤，脂肪肝没了，血糖血脂都正常，连尿酸都降下来了，我不觉的现在的我会比几年前更短命。
而且，运动员那种强度，岂是一般人能达到的，用运动员来说明问题，实在有点钻牛角尖
kiyokawa 发表于 2012-9-17 16:00

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肥胖自然是短命了！先减肥是没错的！

但不再肥胖的人，长跑是不是透支生命就是个问题了！

jiaziyihao · 发表于 2012-9-17 16:09

适量就好，有几个人会像专业运动员那样跑

454047603 · 发表于 2012-9-17 16:24

LZ拿出数据来，用数据说话

虎头山 · 发表于 2012-9-17 16:45

天生就会跑，越跑越野。

basicx · 发表于 2012-9-17 16:48

世界上什么事物都是过犹不及，讨论这个问题显得很无聊

心有一抹蓝 · 发表于 2012-9-17 16:58

"你看那些长跑者多数满面沧桑，一看就是苦大仇深的样子。有几个是青春焕发，健康活力的。" 这话真够扯蛋的，你去每年的TNF100看看吧。
running4ever 发表于 2012-9-15 22:52

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本来就是站不住脚的理论，混淆视听~
你可以不喜欢跑步（就把健康跑，长跑，马拉松跑笼统归到一起），但没有必要拿些所谓专家，博士的理论来鼓吹什么，跑或不跑，选择的权利在每个人自己手里。
自己的身体如何，不是靠理论来验证的~

dabai00 · 发表于 2012-9-17 20:35

这种SB帖子以后不要再发了。

请注意你自己帖子里引用资料的措辞。

lytscs · 发表于 2012-9-17 21:53

楼主说的也不无道理，锻炼应该全方位且适可而止。一味追求距离，量，是一种无端消耗与磨损。就像自行车，你一直不骑会锈掉，脆断，但你一直大量骑，则会加速磨损。。锻炼不光是练耐力。无氧的短跑，包括器械，举重，游泳，球类等等，都可以纳入我们的锻炼范围，且要适度。

rody · 发表于 2012-9-18 03:30

关注下。。

hjian · 发表于 2012-9-18 08:17

请不要对楼主进行人身攻击，就事论事，楼主涵养还是不错的。

自身体会，跑了也将近6个月了，减了20斤，高血压跑没了，但是看到我的都说比原来老了。

应该说什么事有利必有弊，只要利大于弊就可以去做吧。

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