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  • 还有150天就是北马了,为了PK大战,一定要戒掉烟~ 回复
  • 性别
  • 生日1983 年 11 月 12 日
  • 出生地上海 宝山
  • 居住地上海 宝山
  • 个人主页http://

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ASICS网店推荐 2013-04-27
鉴于2013年,ASICS网购渠道的一些变化,重新罗列几家店铺,供大家参考 欢迎更多跑友,不管是喜欢ASICS,还是OT的,都可以多多交流,互 ...
(9549)次阅读|(2)个评论
跟领导保持一致很重要 2013-04-17
魔都的空气已经弥漫着夏天的味道了,2013过去的3个半月,断断续续跑过几次,但宝宝的到来,有时候真得有心无力,每天靠上下班徒步一段路来维持下。 这个周六 ...
(1166)次阅读|(7)个评论
前脚掌练习 2013-01-27
2013年1月26号 距离:6公里 天气不错,适合跑步,于是换上adipure继续2013年第一次前脚掌练习~ 从去年上马结束后,在集训班群里跟几位跑友经常聊MAF训 ...
(1070)次阅读|(1)个评论
2012年最后的疯狂 2012-12-29
昨天公司一同事的欢送会,席间千言万语尽在不言中,饭局的氛围一般,没有太多伤感,也不会嘻嘻哈哈。 这一次的离别,不知道什么时候才能再聚,即使再聚,又 ...
(1152)次阅读|(2)个评论
慢跑40分钟 2012-12-25
今天休息,下午天气不错,换了装备去小球场慢跑。 穿的是今年8月份做测评的NIKE FREE  RUN +3,跟阿迪的外套正好搭配。 测评链接: http://bbs ...
(1204)次阅读|(1)个评论
世界末日后首次跑 2012-12-23
20121223 在家就近找了条路线,8.5公里,耗时48分钟 @UnderArmour CHARGE RC STORM 的表现不错,第三次穿,已经磨合得很顺利,包裹性也很好 2013 ...
(1080)次阅读|(0)个评论

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fwan 2013-11-12 08:58
生日快乐~!
C罗阿善 2013-8-9 09:29
你好
狂奔的小鬼 2013-7-23 08:37
  
dzwdzw 2013-6-29 12:43
  
黄河口壶翁 2013-6-7 11:24
灌一下水,看一下跑友。
黄河口壶翁 2013-6-7 11:24
灌一下水,看一下跑友。
心有一抹蓝 2013-5-13 08:58
259279202
毛绒绒的毛毛 2013-5-12 08:05
新人求教:你在的QQ群是哪个啊,对马拉松培训活动灰常感兴趣,谢谢
bifaxin 2012-5-6 23:02
新婚快乐!
渊缘学步 2011-11-10 18:16
快乐跑步
心有一抹蓝 2011-11-8 18:32
你好~很高兴在论坛上认识
渊缘学步 2011-11-8 17:32
你好
israel4 2011-8-4 22:01
来看看
bljsll 2011-1-2 20:47
最近天气太冷啊,坚持跑步已是不易~~蓝兄最近跑的还勤吗?
渊缘学步 2010-12-18 10:48
渊缘学步 2010-9-7 11:07
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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