日志

前脚掌练习

已有 1526 次阅读2013-1-27 11:11 |个人分类:目标1W

2013年1月26号

距离：6公里

天气不错，适合跑步，于是换上adipure继续2013年第一次前脚掌练习~

从去年上马结束后，在集训班群里跟几位跑友经常聊MAF训练法以及前脚掌跑法。

前脚掌跑法断断续续练了有一年，比起原先的跑法，轻松了许多，当然目前情况下，还没有完全掌握好技巧，距离上也只能达到15公里以内。

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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