没人关心长跑透支生命么？运动员比普通人短30年的寿命啊

paulcross · 发表于 2012-9-16 00:14

我只能说你干脆一直睡觉好了。吃的胖点养胖点。。鄙视下。。。。。。。
benhack 发表于 2012-9-15 23:50

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多睡是应该的，现代人普遍睡眠不足，省下跑步两小时，改为睡眠绝对有好处，起码那张脸会年轻点。

但不应该多吃

半饥饿状态才能减少代谢减少自由基产生才能长寿

祝你健康

girardin · 发表于 2012-9-16 02:03

那跑马战马给跑到口吐白沫力竭而死
谁见过那耕地的马没事儿天天朝九晚五有口吐白沫力竭而死的？

girardin · 发表于 2012-9-16 02:05

37# paulcross
因为力气都在胳膊上
反正四肢用了俩

girardin · 发表于 2012-9-16 02:05

没去过现场不过看那些照片
真没几个是青春焕发的
一个个妇女大叔脸
paulcross 发表于 2012-9-15 23:13

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那你必然青春焕发
红光满面
有事实才有说服力
拿你照片来我们观赏下
无图无真相

w2312 · 发表于 2012-9-16 07:48

古猿不要逮兔子吗？

tjyly · 发表于 2012-9-16 10:51

在此帖中paulcross同学的涵养，远不是有些坛友能够比的，支持paulcross同学！至少让我们思考，哪怕你说的是错的。

TTHH2358 · 发表于 2012-9-16 10:54

LZ说的其实也不是没道理，但是有个前提，那就是专业职业运动员。我们群里估计找不出几个的~所以一切都是浮云，自己开心就好了。心里有阴影做什么都对身体不利的~

kenhuang · 发表于 2012-9-16 12:36

看看我的头像，本人从12岁开始跑，今年37了。每周超过60公里的量。不过我会每天念“无量寿经”。可以永葆青春。

独孤求跑 · 发表于 2012-9-16 12:42

看看我的头像，本人从12岁开始跑，今年37了。每周超过60公里的量。不过我会每天念“无量寿经”。可以永葆青春。
kenhuang 发表于 2012-9-16 12:36

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说不定还能修得正果，像九华山的那些高僧一样得不朽金身

233552388 · 发表于 2012-9-16 13:09

以日常健身和锻炼心肺为主一周控制不超过50KM

aruoo · 发表于 2012-9-16 13:27

我觉得每周3-4次，每次半小时到一小时的轻松跑是不会透支生命的。真正需要推广的也是这种低强度的有氧运动。

跑步者77 · 发表于 2012-9-16 14:26

说不定还能修得正果，像九华山的那些高僧一样得不朽金身
独孤求跑发表于 2012-9-16 12:42

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严重赞同。

上上签 · 发表于 2012-9-16 14:57

你在这里发这样的帖子用意是什么　让所有跑步的人停跑吗？

grEAT · 发表于 2012-9-16 15:07

看看我的头像，本人从12岁开始跑，今年37了。每周超过60公里的量。不过我会每天念“无量寿经”。可以永葆青春。
kenhuang 发表于 2012-9-16 12:36

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给布个道撒，什么是无量寿经？

gerryxiao · 发表于 2012-9-16 15:12

本帖最后由 gerryxiao 于 2012-9-16 15:22 编辑

支持楼主一下，跑步的好处听到太多了，不论对错，听听反面意见也挺好，不要搞一言堂。尽管我每周跑得不算太少。

孟洛 · 发表于 2012-9-16 15:18

每天不动，走路要慢，偶尔趴到外面晒晒后背最健康，活的最久。

看了楼主的话我突然想到，也许人类最适合的运动是吊环。

kingza · 发表于 2012-9-16 16:39

我不明白这家伙发这个帖子在这个论坛上干吗？什么意思！这个跑步论坛，不是长寿论坛！希望管理员删掉！

跑步者77 · 发表于 2012-9-16 16:52

每天不动，走路要慢，偶尔趴到外面晒晒后背最健康，活的最久。

看了楼主的话我突然想到，也许人类最适合的运动是吊环。
孟洛发表于 2012-9-16 15:18

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最适合的是龟息。

csome · 发表于 2012-9-16 17:37

氧自由基这个说法根本还没研究清楚，现在用这个说事儿的只能被列为伪科学。

rc5 · 发表于 2012-9-16 17:48

你等我专门列个专贴
我给你中文英文都列几篇全文文献
***************
欢迎lz去找，俺看过很多文献，在业余情况下，可能是有最佳运动量的说法，但也只是在超过这个量后带来的疲劳伤痛等显著超过对身体的提高，比如说每天锻炼1小时可能比锻炼半小时提高40%,每天锻炼2小时可能比锻炼1小时提高20%, 而锻炼4小时也许只比锻炼2小时提高5%之类，所谓"Diminishing Return".

但是所有情况下（除极端运动狂热者），运动都比不运动要强。

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