没人关心长跑透支生命么？运动员比普通人短30年的寿命啊

paulcross · 发表于 2012-9-15 21:09

16# paulcross
长跑应该属于适当锻炼，人生来就是能跑的，马拉松应该是超量的。本人觉得一周跑个四次，每次40分应该算健身跑，别太快。
antony0999 发表于 2012-9-15 20:57

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人是猴子变来的，猴子本来就不是个有氧运动爱好者，它是个无氧运动为主的动物，长处是爆发力和上肢力量。猴子从来就不能跑。

变为人以后，情况更恶化了，失去了两条腿，平衡能力下降，缓冲能力下降(猴子可以从高处落地，人会摔死)，更不适合跑步了。

真正适合跑步的是羚羊、马、猎豹之类东西。

paulcross · 发表于 2012-9-15 21:12

晕了！来个专业的解释下。要不是这几年白跑了，还不如不跑吗？？？体检是比以前好多了，bmi合格，血脂合格，难道要回去肥胖的时候，会长寿？
antony0999 发表于 2012-9-15 21:07

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肥胖不是跑的少，而是吃的多！

其实中国长寿之乡多数都是吃不饱的！所以才长寿，比如广西巴马！

没听过运动长寿的！
更没听过长跑长寿的！

吃的少为什么会长寿和跑的多为什么会短命一样！

氧自由基！

吃的少氧自由基少！机体老化慢！
而跑的多氧自由基多！机体老化快！

rc5 · 发表于 2012-9-15 21:20

那个统计一看就站不住脚，现在人平均寿命不到80, 难道那些运动员才活到40来岁吗？

哥很酷 · 发表于 2012-9-15 21:20

你是运动员吗？你运动过量了吗？

tomyrun2012 · 发表于 2012-9-15 21:28

本帖最后由 tomyrun2012 于 2012-9-15 21:34 编辑

运动过少和过多都容易出问题，关键是把握"度"。这个”度“不是由所谓的专家和科学教条来决定，决定这个”度“的是你自己的身体。倾听自己身体的声音，关心自己的健康，量体裁衣，适度锻炼。
目前还没有任何一个专业人士、科学家，能提出一种能让绝大部分人健康活到70、80岁的理论，甚至也没办法让大部分人活到70、80岁。

跑步 · 发表于 2012-9-15 21:31

砸场子来的或者是托场子来的。

小小生 · 发表于 2012-9-15 21:38

适当锻炼就好了啊~

yuye1949 · 发表于 2012-9-15 21:38

运动员退仪以后基本上都不煅炼了，导致身体极度不适，出现肥胖和各种病，退役以后要保持轻量的运动和合理的饮食保持正常的体重的话绝对比普通人要长寿的

lualain · 发表于 2012-9-15 21:38

还是看量的多少吧，古话说得好，过犹不及。

guzhdong · 发表于 2012-9-15 21:40

lz的说法可能有一定的道理，高心率运动会产生自由基

dobo · 发表于 2012-9-15 21:47

没错！
但长跑绝对不是什么适当锻炼
paulcross 发表于 2012-9-15 20:52

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一开口什么都是绝对啥的没兴趣看下去了...

dobo · 发表于 2012-9-15 21:48

人是猴子变来的，猴子本来就不是个有氧运动爱好者，它是个无氧运动为主的动物，长处是爆发力和上肢力量。猴子从来就不能跑。

变为人以后，情况更恶化了，失去了两条腿，平衡能力下降，缓冲能力下降(猴子可以从高 ...
paulcross 发表于 2012-9-15 21:09

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初中知识人是由森林古猿进化而来的什么猴子...

kitami · 发表于 2012-9-15 22:06

肥胖不是跑的少，而是吃的多！

其实中国长寿之乡多数都是吃不饱的！所以才长寿，比如广西巴马！

没听过运动长寿的！
更没听过长跑长寿的！

吃的少为什么会长寿和跑的多为什么会短命一样！

氧自由基！ ...
paulcross 发表于 2012-9-15 21:12

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发贴感叹号数跟智商成反比

kitami · 发表于 2012-9-15 22:08

运动员寿命短你不信么？

科学依据方面，氧自由基多了，绝对会加速衰老，这个文章一大把，pubmed搜aging oxygen free radical、oxidative stress 能找到一堆。
paulcross 发表于 2012-9-15 21:03

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你提出的观点，自然得由你来举证，别跟我说什么文章一大把，又是搜索一大堆。拿出权威可信的干货来，拿不出来，你就是扯淡～

running4ever · 发表于 2012-9-15 22:52

"你看那些长跑者多数满面沧桑，一看就是苦大仇深的样子。有几个是青春焕发，健康活力的。" 这话真够扯蛋的，你去每年的TNF100看看吧。

paulcross · 发表于 2012-9-15 23:12

初中知识人是由森林古猿进化而来的什么猴子...
dobo 发表于 2012-9-15 21:48

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深林古猿擅于跑步？

paulcross · 发表于 2012-9-15 23:13

"你看那些长跑者多数满面沧桑，一看就是苦大仇深的样子。有几个是青春焕发，健康活力的。" 这话真够扯蛋的，你去每年的TNF100看看吧。
running4ever 发表于 2012-9-15 22:52

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没去过现场不过看那些照片
真没几个是青春焕发的
一个个妇女大叔脸

paulcross · 发表于 2012-9-15 23:25

你提出的观点，自然得由你来举证，别跟我说什么文章一大把，又是搜索一大堆。拿出权威可信的干货来，拿不出来，你就是扯淡～
kitami 发表于 2012-9-15 22:08

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好
你等我专门列个专贴

我给你中文英文都列几篇全文文献

paulcross · 发表于 2012-9-15 23:29

运动员退仪以后基本上都不煅炼了，导致身体极度不适，出现肥胖和各种病，退役以后要保持轻量的运动和合理的饮食保持正常的体重的话绝对比普通人要长寿的
yuye1949 发表于 2012-9-15 21:38

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他们也想锻炼但因为伤病只能放弃锻炼

比如许多运动员的膝关节已经劳损
韧带已经断裂半月板已经撕裂

走路都成问题无法继续跑步跑步只会导致不光滑的关节面继续磨损

最终要走到手术这步
肩关节肘关节髋关节脊椎颈椎手指关节

退役运动员这些地方多数都有伤病

某些种类可能还有脑损伤

他们能做什么运动？

benhack · 发表于 2012-9-15 23:50

他们也想锻炼但因为伤病只能放弃锻炼

比如许多运动员的膝关节已经劳损
韧带已经断裂半月板已经撕裂

走路都成问题无法继续跑步跑步只会导致不光滑的关节面继续磨损

最终要走到手术这步
肩关节肘 ...
paulcross 发表于 2012-9-15 23:29

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我只能说你干脆一直睡觉好了。吃的胖点养胖点。。鄙视下。。。。。。。

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没人关心长跑透支生命么？运动员比普通人短30年的寿命啊

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