专家提示慢跑可以有效保养前列腺

frankxu · 发表于 2010-4-21 16:48

2010年04月08日16:45 舜网-当代健康报
　　慢跑对男性来说，是非常好的前列腺保养法。尤其是能帮中老年朋友解除难言之隐。

　　跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了“按摩”前列腺的作用。跑步不能过分强调快，而要根据自身体力，掌握好速度、时间和距离。

大胃 · 发表于 2010-4-21 17:13

运动是最好的壮阳方法

qcx0306 · 发表于 2010-4-21 18:43

这里指的慢跑是多少的配速呢？500的配速算慢跑吗？

lanyu0314 · 发表于 2010-4-21 19:15

顶起，顶起，哈哈……

一切由自己 · 发表于 2010-4-21 19:21

以前听说有人5分钟变25分钟的

junhan · 发表于 2010-4-21 19:33

以前听说有人5分钟变25分钟的
一切由自己发表于 2010-4-21 19:21

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接着变1小时。

tiamodog · 发表于 2010-4-21 19:50

接着变1小时。
junhan 发表于 2010-4-21 19:33

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接着腰就该出问题了

xyf7292 · 发表于 2010-4-21 20:21

哈哈，O(∩_∩)O哈哈~

onefish · 发表于 2010-4-21 22:18

反正骑车对前列腺有影响。

湿地 · 发表于 2010-5-11 11:08

那就用慢跑調節中和下

datuman · 发表于 2010-5-12 21:41

这个确实有用，我岳父的前列腺炎就是跑步好了的，他自己说根本没想到，呵呵。

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