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4-6 东方体育中心 520李宁十公里探路 2012-04-10
4-6 东方体育中心 520 李宁十公里探路      其实一直想往东方体育中心跑跑看看的,却每次都到耀龙路奔世博大道去 ...
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4-5 再约龙腾 2012-04-10
4-5 再约龙腾 上次参加龙腾约跑还是 3 月 8 日,近一个月没来了。天气转暖了,傍晚的江边更是热闹。天空风筝摇曳,地面树影婆娑,江中 ...
(89)次阅读|(2)个评论
4-4 川杨河微雨 2012-04-10
4-4 川杨河微雨 昨天世纪公园跑的速度较快,今天有点疲劳感。 出门时有些微雨点,倒是没下起来。不过小公园因此关了们,只能在川杨河边来回 ...
(109)次阅读|(3)个评论
4-3 再现世纪公园 2012-04-10
4-3  再现世纪公园     再一次的下午参加世纪公园约跑,假日里真是人山人海,看美女还是看风景 , 这是个问题。总围着 ...
(130)次阅读|(7)个评论
4-1 缅怀 2012-04-10
4-1 川杨河 晚 8 点,照旧川杨河边公园绕圈。配速直接 620 左右,轻松一些。 最近这段似乎是迷恋上了在这小公园里绕圈,虽然没有风景 ...
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3-31 月跑量120 体重70- 2012-04-10
3-31 月跑量 120   体重 70- 今天应该跑休的,但周四有饭局未参加好不容易重开的龙腾约跑,昨天又下雨,今天补跑。本想着补上周四 ...
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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