4-6 东方体育中心 520李宁十公里探路 2012-04-10

4-6 东方体育中心 520 李宁十公里探路      其实一直想往东方体育中心跑跑看看的，却每次都到耀龙路奔世博大道去 ...

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4-5 再约龙腾 2012-04-10

4-5 再约龙腾 上次参加龙腾约跑还是 3 月 8 日，近一个月没来了。天气转暖了，傍晚的江边更是热闹。天空风筝摇曳，地面树影婆娑，江中 ...

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4-4 川杨河微雨 2012-04-10

4-4 川杨河微雨 昨天世纪公园跑的速度较快，今天有点疲劳感。 出门时有些微雨点，倒是没下起来。不过小公园因此关了们，只能在川杨河边来回 ...

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4-3 再现世纪公园 2012-04-10

4-3  再现世纪公园     再一次的下午参加世纪公园约跑，假日里真是人山人海，看美女还是看风景 , 这是个问题。总围着 ...

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4-1 缅怀 2012-04-10

4-1 川杨河 晚 8 点，照旧川杨河边公园绕圈。配速直接 620 左右，轻松一些。 最近这段似乎是迷恋上了在这小公园里绕圈，虽然没有风景 ...

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3-31 月跑量120 体重70- 2012-04-10

3-31 月跑量 120   体重 70- 今天应该跑休的，但周四有饭局未参加好不容易重开的龙腾约跑，昨天又下雨，今天补跑。本想着补上周四 ...

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