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2015-09-05 新的开始，启动！ 2015-09-05

一年的时间，蒙了很大的恩典和祝福！ 停止了近一年跑步，饮食随便吃，代价就是体重的猛然上升！不断创造新高！ 正式管理开始，体重一定会减下来，跑步也会恢复！ ...

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2015-01-26 操场跑步10km 2015-01-27

最近半年跑步基本停滞，10月的北马都算上，跑步次数一只手指，可以数过来的~ 不过生活上的改变，调整后慢慢适应了，感觉很开心。只不过体重上涨了很多，要慢慢减 ...

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2014-10-12 操场17km + 北京“生化危机”马拉松 2014-10-22

10-12 最近三个月，跑量跌到几乎没有。12号晚上，考虑到马上下周的马拉松，虽然我已想好收容了。看着天气很好，室友忍无可忍，推我出去跑步，我死活不愿意。威 ...

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2014-09-27 总结：海淀公园7km+徒步50km+11km奥森 2014-09-27

前阵子又去过一次海淀公园，慢跑了7km。13号时，临时替山花姐参加善行者徒步，四人组，山花姐的两个朋友，李冲一起。住宿好奢侈，两层的，四个大房间。13号大家 ...

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2014-09-01/02 公园跑步3km + 10km 2014-09-03

09-01 晚上乌云遮天，与室友忐忑不安的，去附近的公园跑步。惊喜，公园有塑胶跑道了！ 刚刚恢复，跑了两小圈，算上来回，大概3km。 09-02 傍晚雨后，穿戴整齐， ...

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2014-08-24 奥森21km 2014-08-30

奥森约跑，自己好久没来了，另外有两个刚跑步的小朋友，希望来参加活动。放好包，迎到跑完10km的环狐。因为带新人，慢慢的7min30s左右的速度，跑南北园大圈。不 ...

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