请轻舞指点迷津。and运动流水账。

mync · 发表于 2019-11-19 05:33

11月13日，跑步45分钟，7.11公里。巴黎打卡。

mync · 发表于 2019-11-19 05:35

11月13日，跑步45分钟，7.11公里。

mync · 发表于 2019-11-21 00:47

11月18日，19日，20日，连续三天打卡，每天都是45分钟，7至9公里。
本周要跑4天，明天早上第四次。周五离开巴黎返回。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-11-22 19:15

11月22日，跑步48分钟，8.79公里。巴黎蒙苏里公园打卡。今天晚上的飞机，回国。巴黎最后一次跑步，完美的巴黎之旅。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-11-25 19:40

回来倒时差，周六周日休息。
11月25日，跑步45分钟，走5分钟。7.3公里。拉伸。室内
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-11-26 20:26

11月26日，室内跑步45分钟，走7分钟，7.6公里。拉伸，筋膜枪按摩一下
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-11-29 18:11

11月27日休息。本想延续一下国外时的日程，试试一周四跑。计划28日，29日跑步。谁知27日拉了一天肚子，好汉架不住三泡稀，浑身乏力，头晕脑胀，难受之至。只好休息。昨天还把好不容易倒过来的时差给倒回去了。搞的身心俱疲。
29日，继续请假，还是乏力，等着养好身体再战不迟。希望今天把时差倒过来

mync · 发表于 2019-12-1 20:33

12月1日，跑步45分钟，走5分钟，7.3公里。拉伸
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-3 19:51

12月3日，室内跑步45分钟，走5分钟，7.3公里。拉伸
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-5 19:49

12月5日，室内跑步45分钟，走5分钟，7.3公里。拉伸
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-7 23:41

12月7日，跑步45分钟，有5分钟。7.3公里。拉伸。冬天只能保守战术了，期待春天来临。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-9 22:17

12月9日，跑步45分钟，走5分钟，7.3公里。拉伸。室内，室外严重污染。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-13 23:39

12月13日，跑步45分钟，走5分钟7.3公里。拉伸。室内
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-15 20:32

12月15日，跑步45分钟，走5分钟。7.3公里，拉伸。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-17 23:20

12月17日，室内跑步45分钟，走5分钟，7.3公里。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-19 22:20

12月19日，跑步45分钟走5分钟，7.3公里。拉伸，室内
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-22 00:16

12月21日，室内跑步45分钟，走5分钟，7.3公里，拉伸
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-24 00:42

12月22日，跑步45分钟，走5分钟，7.3公里。拉伸。因为23日约了同学吃饭，所以提前跑了
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-24 22:54

12月24日，跑步迎平安夜，45分钟，走5分钟。7.3公里。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-12-26 20:36

12月26日，跑步45分钟，走5分钟，7.3公里。拉伸
来自: 微社区

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 请轻舞指点迷津。and运动流水账。