请轻舞指点迷津。and运动流水账。

mync · 发表于 2019-3-13 21:18

3月13日，跑步45分钟，走7分钟，8.3公里，拉伸，室内。单位值班。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-3-15 20:26

3月15日，跑步45分钟，走7分钟，7.6公里。拉伸，室内
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-3-17 21:56

3月17日，跑步45分钟，走7分钟，7.6公里，拉伸，室内。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-3-19 20:21

3月19日，跑步45分钟，走7分钟，7.6公里。拉伸，室内。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-3-21 21:30

3月21日，跑步45分钟，走7分钟，7.6公里，拉伸，室内
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-3-23 23:07

3月23日，跑步45分钟，走6分钟，7.3公里，拉伸。室内
来自: 微社区

freetruck · 发表于 2019-3-25 11:35

楼主现在体重多少啊，记录一下

mync · 发表于 2019-3-27 17:42

freetruck 发表于 2019-3-25 11:35
楼主现在体重多少啊，记录一下

体重还重要吗？就是个数字而已
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-3-27 17:44

补记，上次竟然忘了。3月25日，跑步45分钟，8.2公里。拉伸，刷操场。今年第一次户外跑，还有点不适应。但是很高兴，很爽。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-3-27 20:28

3月27日，跑步45分钟，走7分钟，7.6公里，拉伸。天冷只好室内活动。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-3-29 21:52

3月29日，跑步45分钟，走7分钟，7.66公里，拉伸，降温只好室内
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-3-31 19:27

3月31日，跑步45分钟，走7分钟，7.66公里，室内。室外温度还有点低。3月完结，嗯还不错。居然有了一次户外哈。希望很快可以去户外刷圈。
最近心情不好，跑步的时候感觉好多了。谢谢
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-4-2 21:43

4月2日，刷操场，今天温度还是有点低，但是还是趁着太阳没落山去户外了。跑步45分钟，8.44公里。拉伸。
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-4-4 23:10

4月4日，刷操场，跑步45分钟，8.55公里，拉伸。室外温度回升很快。工作压力有点大
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-4-6 22:28

4月6日，刷操场，跑步45分钟，8.63公里。拉伸，室外就是爽，不过还有点小冷。今天拉伸做的充分，感觉很好
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-4-8 20:05

4月8日，降温了，转战室内。跑步45分钟，走8分钟，7.7公里。拉伸
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-4-10 22:37

4月10日，跑步46分钟，9公里。拉伸，刷操场
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-4-12 20:10

4月12日，刷操场，跑45分钟，8.04公里。感觉还没缓过来啊。下次跑一个更慢的，看看心率如何
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-4-14 21:55

4月14日，刷操场，好好休息了一下，好多了。跑47分钟，9.06公里。拉伸。爽
来自: 微社区

mync · 发表于 2019-4-16 22:04

4月16日，跑步45分钟，8.28公里。拉伸，刷操场。跑得费劲啊，鞋子有点大
来自: 微社区

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 请轻舞指点迷津。and运动流水账。