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楼主: mync

[原创] 请轻舞指点迷津。and运动流水账。

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 楼主| 发表于 2019-2-9 23:51 来自手机 | 显示全部楼层
2月9日,继续胡吃海塞,悔恨交加。跑步45分钟,走8分钟,7.6公里。拉伸,室内。
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发表于 2019-2-11 15:56 | 显示全部楼层
mync 发表于 2019-2-7 22:16
2月7日,大年初三,跑步55分钟,走5分钟,8.6公里。过节几天胡吃海塞,体重飙升,而且没运动。悔恨啊,今天 ...

哈哈,体重飙到多少了?
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 楼主| 发表于 2019-2-11 21:15 来自手机 | 显示全部楼层
Winston 发表于 2019-2-11 15:56
哈哈,体重飙到多少了?

涨了2公斤吧,感觉
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 楼主| 发表于 2019-2-11 21:15 来自手机 | 显示全部楼层
2月11日,跑步45分钟,走8分钟,7.6公里。拉伸,室内
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 楼主| 发表于 2019-2-13 19:11 来自手机 | 显示全部楼层
2月13日,跑步45分钟,走7分钟,7.6公里,拉伸,室内。
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 楼主| 发表于 2019-2-15 21:30 来自手机 | 显示全部楼层
2月15日,跑步45分钟,走7分钟,7.68公里。拉伸,室内
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 楼主| 发表于 2019-2-17 21:54 来自手机 | 显示全部楼层
2月17日,跑步45分钟,走7分钟,7.6公里,拉伸,室内
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 楼主| 发表于 2019-2-20 06:23 来自手机 | 显示全部楼层
2月19日,跑步45分钟,走7分钟,7.6公里。拉伸,室内。昨天太困了,不到21点就睡了,终于缓过来了
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 楼主| 发表于 2019-2-20 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
2月19日,跑步45分钟,走7分钟,7.6公里,拉伸,室内。前天喝酒了,睡得晚,昨晚不到9点就睡觉了,缓过来了。
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 楼主| 发表于 2019-2-20 06:28 来自手机 | 显示全部楼层
为什么回复不可见呢?
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 楼主| 发表于 2019-2-24 11:58 来自手机 | 显示全部楼层
补记2月21日,跑步45分钟,走7分钟,7.6公里。拉伸,室内
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 楼主| 发表于 2019-2-24 11:59 来自手机 | 显示全部楼层
补记2月23日,跑步45分钟,走7分钟,7.68公里,拉伸,室内。
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 楼主| 发表于 2019-2-25 19:51 来自手机 | 显示全部楼层
2月25日,跑步45分钟,走10分钟,7.8公里,拉伸,室内
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 楼主| 发表于 2019-2-27 20:08 来自手机 | 显示全部楼层
2月27日,跑步45分钟,走7分钟,7.69公里。拉伸,室内。
2月就这么过去了,真快,应该少跑了一天,因为春节的缘故。体重猛增哈
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 楼主| 发表于 2019-3-1 22:19 来自手机 | 显示全部楼层
3月1日,跑步45分钟,走7分钟,7.6公里,拉伸,室内。严重污染外边,靠,还还几天
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 楼主| 发表于 2019-3-3 21:39 来自手机 | 显示全部楼层
3月3日,跑步45分钟,走7分钟,8.3公里,今天提高了一点点速度,果然更爽一些,不过没有在操场跑爽啦。等天气好些了,就能刷操场了。拉伸,室内。
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 楼主| 发表于 2019-3-5 20:50 来自手机 | 显示全部楼层
3月5日,跑步45分钟,走7分钟,7.6公里,拉伸,室内。天气一下子热起来了
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 楼主| 发表于 2019-3-7 19:48 来自手机 | 显示全部楼层
3月7日,跑步45分钟,走7分钟,7.6公里,拉伸,室内。快了,快能去室外了,期待
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 楼主| 发表于 2019-3-9 11:59 来自手机 | 显示全部楼层
3月9日,值班,中午抓空跑的,室内,跑步45分钟,走10分钟,8.6公里,拉伸。
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 楼主| 发表于 2019-3-11 19:58 来自手机 | 显示全部楼层
3月11日,跑步45分钟,走7分钟,7.6公里。拉伸,室内
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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