福建版没有人气啊，加个油！顺便记录下成绩。

林张

2012-4-24，福大场，12圈。今天下雨，中断。本不想来跑，但今天是个很重要的日子，下了一重要订单，有百来万。所以今天冒雨前来，纯为了庆祝和纪念意义，让自己获得舒畅。之前没想过会有如此大手笔，可真到眼前，也不觉的有什么了不起，似乎就是水到渠成的事。因为，天时地利人和都有了，再不动手就说不过去了。
    跑道上因为下雨基本没人，我跑了8圈后雨又下大了，歇了会儿，等雨小了又绕4圈，共计12圈，5km不到，估计创了近日新低哈。真愧对这么有意义的日子啊，可惜了。

林张

2012-4-27，福大场，25圈。这周牙痛，痛得茶不思饭不下。整一周都有气无力，人是铁、饭是钢，饭都吃不下，哪来的力气跑马，所以，今天能坚持了一万米，实属不易。主要还是有高手陪跑缘故，速度也提了点。

林张

2012-4-29，师大场，26圈。前天开始吃了一种叫作灭滴灵的牙疼药，没想到真的极有效果。远超最初去东街回春药店导购姐推荐的快30元的大黄制药，而且价格也很低廉，才几块钱。还是传统的好，物美价廉体现得淋漓尽致。所以，盲目崇拜医务工作者，还不如相信人民大众的实践疗效，实践才是检验真理的唯一标准。

林张

2012-4-29，师大场，26圈。前天开始吃了一种叫作灭滴灵的牙疼药，没想到真的极有效果。远超最初去东街回春药店导购姐推荐的快30元的大黄制药，而且价格也很低廉，才几块钱。还是传统的好，物美价廉体现得淋漓尽致。所以，盲目崇拜医务工作者，还不如相信人民大众的实践疗效，实践才是检验真理的唯一标准。今天是一周来的第一次真正开跑，虽然跑量很少，但因为气温有30度，所以强度也挺大，汗水充分地证明了这一点，还有，体重的变化也间接地反应了今天的实际运功量。

林张

2012-5-7，福大场。35圈。1小时17分。好久没跑了，下雨，生病，值夜班，小孩生病，家事，单位事。这周一开始就是大晴天，身体也基本无大恙，早早地开溜来到福大，全程控制匀速，以不累为标准，渐入佳境。可惜夏天我最大的缺陷就是跑得容易脱水，3、40圈后基本已经口冒金星了，上衣短裤都能拎出几把水来，所以不容易玩LSD，只好尽量增多跑的次数以减少每次的量。夏天是塑身的好机会，跑不了太久就多做点肌肉训练，一样也能达到目的。身体热量的挥发我会持续很久，直到回家吃完饭了还在流汗，甚至洗完澡也还在流，真是很不爽！天生汗多，没法子啊。

林张

2012-5-8，福大场，25圈。57分。大腿根痛，拉不开步距，速度越来越慢。还是很热，没法适应，要慢慢来。身体保水性太差，容易疲劳，要是厦门马拉松赛安排在夏天，我估计这辈子都跑不了了。

Boddy

126# 林张

Boddy

呵呵
换个环境
跑跑公园里吧

林张

2012-5-11，师大场，36圈。1小时17分。2012-5-12，师大场，16圈。春困来袭，特别是双休日，在家总觉得睡不够，跑着跑着眼皮都打架了，加上跑道上人越来越多，生怕撞到他们。希望真正的夏天早日到来，索性就炎热到底，应该就不会如此困顿。

林张

2012-5-14，福大场，30圈，1小时5分。气温：32度，闷热，马上下雨。今天换掉原先的A记2150，改为美津浓轻款，速度明显提高了两分钟，而且大腿筋也不会痛了。由于周末歇息了两天，应该说今天的状态还是挺满意的，如此炎热的气候，能够坚持跑到腿软（迈不开了）。但是，汗还是太多了，今天很夸张，直到上了车，还是一如既往地流，把刚换上的干衣服也湿透了出来，结果把整个车坐垫后背搞得湿漉漉、脏兮兮的。看来明天要弄个坐垫保护毛巾。

林张

2012-5-22，福大场，25圈左右。上周下雨加上种种身体原因，就跑了两次，每次也都不超30圈。这周既要参加公选温书，又要出差，估计又是个不完整的星期了。今天跑步操场遇故知，一福大的校友，久未见，畅谈甚欢，于是就间隔地断续跑了约万米。
   这年头，大家相聚，话题终不离腐败。每每总是为自己喊冤叫屈，为这个社会的不公而义愤填膺，总是感叹生不逢时，或自己太善良、太原则，不为社会所容，或总被领导上级压迫成替罪羊，或只有干活的份、没享受待遇的命。真不知啥时才能改变当代知识分子的命运呢？公平和民主啥时才能在神州大地开上花呢？也许只有我的孙子辈才看得到了吧。呵呵。

林张

2012-5-23，福大场，25圈。今天在操场遇见一位帅哥，聊了会儿，得知也是位长跑爱好者，今年的厦马也是初马，时间5小时多，而且身材不错，看上去比俺结实，也匀称，人也帅，又年轻，也热情。呵呵，一堆的赞美洋溢之词啊。希望今后能多多结识志同道合的朋友，没为别的，只为在这个点、这个场上能有更多的激励和动力。

林张

2012-5-27，师大场，35圈。今天是个倾盆雨天，俺们顶着暴雨狂奔，似乎一切的疲劳都被风雨冲刷了，怎么跑都不觉得累，操场上还有那对常来的中年夫妻，打着伞跑，他们这样才是真正地风雨无阻，每次来这里几乎都会遇见，心生敬佩。
   这两天的事很多，也很烦。前两天和丈人丈母娘闹翻了，原因却是为他们的女儿出头。父母并非都是慈祥的，并非像报纸文章等所描述的那样，一份份亲情都几乎催人泪下的好。很多父母是自私的，就像很多子女也是自私的一样。但子女的自私有道德标准来谴责：不孝。但父母的自私呢，自古以来似乎就被世人所屏蔽，没人会提，没人敢提，养育之恩这条大棒横亘头顶，无人敢逾越。但是，现实的很多矛盾却是无法避免的。人心都是一样一样的，在面临同等困难，同等委屈时，直觉的第一反应都差不多，只是最后反映出来的不一样，这是根据每个人具体的个人修为和实际客观程度的不同而不同。所以，有时真的感到很无奈，也很反感。
   还有就是今天上午的公选考试，两个半小时内洋洋洒洒几千字，写尽真实心声，不求改卷者给高分，但求对得起自己的内心。三大论述题，共计6道小题。每题分到15或20分。我在第一小题中花掉了1个半小时，写了三张半的A4纸，有近两千字左右，期间针砭时弊，抨击某政府行为的作秀和博眼球，没有实际效用，将原本希望考生替他歌功颂德的出题意图完全颠覆。而剩下的五道小题只用了1个小时匆匆作答，字数平均都只有2、3百字。走出考场，就是一个爽字妙不可言啊！

林张

2012-5-25，师大场，20圈。2012-5-29，师大场，17圈。由于前天M记鞋湿了，今天换了NB。可能有一阵没穿了，还没几圈就磨脚板内侧，很快就放弃了。避震M记和稳定NB的区别很明显，M记前一阵子都穿着，内侧脚弓处每次都是20几圈后就会痛，NB就避免了这点，虽然磨脚，但跑起来脚弓处很给力，脚掌的姿势感觉也比M记纠正了许多，最后全体现在了速度上，每2km会快半分钟。

林张

2012-6-1，福大场，37圈。25圈以内51分左右，之后12圈随意跑。今天是周末，场内高手涌现，在别人的带动下，万米的中后程都跑出了5分以内的配速。跑最后12圈时比较轻松，超越的跑友开始训练，也被他们感染了得几乎快要40圈。

林张

2012-6-3，师大场，40圈。1小时22分3秒。今天较匀速地跑前面30圈，都能2分左右。今天换了秒表，果然心理触动比机械表大，有了读秒的紧迫感，成绩自然就上去了。很久没有40圈了，自从上次百公里后。人真的有惰性，冲一次就会歇一阵，三天打鱼两天晒网看来谁都难免的，这也是一种自我保护吧！

林张

2012-6-5，福大场，21圈。才几天没来福大，门口竟然开始不让开车进入，说什么还要通行证，我都毕业十几年了，去哪里拿什么通行证啊，真是的。只好把车停门口，走进去。发现里头车子一点都没少，那我就搞不懂了，看来卡的就是我这种极其个别人士。其实，如果想开车进去，还是有很多方法的。例如，托老同学、或者偷别人的证、或者自己假证弄一个，我想这些成本都不会超过100块。但是，我很不爽，福大里头明明不差我这一点车辆，为何还要搞这一手，而且也并不像师大那么眼珠是盯着钱窟窿的只管收费，福大历来都不差钱。亲爱的母校啊，如果我拿过去的学生证或毕业证，能放我进去跑个一小时的步吗？我苦苦哀求着。。。

林张

2012-6-11，师大场，1小时。最近跑的少了些，左腿膝关节外侧肌肉蹬地时会突然地酸痛，然后整条腿就使不上劲，也不知是咋回事。所以上周每次都只有2、3圈的量，实在郁闷。周六在福大场也只撑到了10圈，还是有boody和他的宝贝女儿同场鼓劲才多跑了几圈。今天，头三圈也是在挪着，慢慢跑，反正就这速度了，能跑多久是多久吧，有意思的是，跑了7、8圈后，左腿的酸痛渐渐麻木还是咋的，好像没有刚开始那么让人不支了，于是，就将目标再次锁定10公里。到了15圈以后，腿已经几乎正常了，只是心理关没过，不敢过分造次加速，但还是略微提了点速度，最终挺顺利地完成目标。总结下，估计这腿伤也是一种适应性，让身体渐渐适应长距离跑，每次的受伤后，只要不要过于激进，度过了这次伤，那就不容易再复发了，因为身体已经在这个部位上做了加强。上述纯属个人观点，如有异议，欢迎拍砖，以求共同进步。

林张

2012-6-15，福大场，35圈。1小时15分。今天膝盖基本恢复，窃喜中。。。只是这天逐日热起来，一天比一天难跑，不知何时才能恢复到我80圈以上的境界啊。今天换了个门停车，辛亏俺对母校地形够熟悉，东西南北四扇门挨个儿换，终于选定西门，是最理想的停车地儿。明天618准备，政府净耍花枪，把我等毫不相干的人也抓去上班，又不去现场观展，蹲点办公室，简直莫名其妙。我珍贵的周末啊，就这么奉献给了这不知道的谁。而且台湾小吃周末来望龙台，我只有流口水的份了。

林张

2012-6-16，师大场，30圈。1小时10分。雨天。