和轻舞老师学减肥系列（三）为什么越减越肥

轻舞 · 发表于 2009-8-26 09:49

本帖最后由轻舞于 2009-9-8 22:09 编辑

这个是我最喜欢解释的概念。

在控制了饮食，也坚持了有氧运动，经过1星期到2星期之后，你会发现，哈哈，体重开始下降啦。悄悄的走那么一格，两格。在你正在信心满满的时候，结果发现，体重不继续向下啦。这是为什么呢。

   首先，身体的新陈代谢问题一直在说。中国人的问题是吃的太多，吃的太不注意。当吃的很健康的时候，身体的摄入比以前减少了，这个身体还是有点笨的，那么，它会想，喔，现在消耗好大，过去不运动，现在每天都得出力一个小时呢，喔，粮仓储备（脂肪）吃紧，喔，吃的又少了，正常进账（饮食）也少了很多，那吃了这顿没下顿，岂不是老人家要over了。

那好吧。动用紧急大法，节能。号召身体全体器官，少消耗，多储存。总的精神是减小新陈代谢率，具体措施是，全身上下的器官，在发挥生理作用的时候减少能耗。当全身器官得到大脑动员之后，就会立刻开始全身节能，比如，呼吸可以浅，慢，胃肠蠕动可以变慢，小肠的吸收功能要增强，这样才可以吃1两肉，吸收1两（普通模式下是不能全部消化吸收的）。在这种模式下。如果您属于那种平时不吃，周末有饭局的时候大吃，身体知道周末有好东西吃，好不容易有个可以增加粮仓储备的机会，它会放开了吸收的喔。不胖等什么呢。

  其次水分增加问题这个问题在我有关减肥与水的帖子里面说过了。减肥，减肥，减的是脂肪，在脂肪燃烧分解的时候，是需要大量的水分的。所以有人会发现，前一晚多喝两杯水，早起称重都会重，其实重的不过是水分，因为晚上没有去排空，早上跑两趟排空了，你会发现体重其实没那么明显的变化。

再其次  女孩子的减肥不主张用任何减肥产品减肥产品为了达到快速的效果，是以对身体的损伤来实现的，男生没所谓。女孩子用的不好，很容易影响月经和内分泌。你愿意为了减肥而不来月经吗？你愿意为了减肥满脸痘痘吗？
由于女的是天下最麻烦的生物，那个月经会受种种因素的影响，所以如果你天天都测体重，那是不准的。真正要测，空腹，穿一件很少的衣服，上称，每周一早晨测。这个得到的数据才有意义。
另外，体重会随月经周期上下波动，如果以1号为月经来潮的第一天算，那在9-10号是一个月中体重最低的时候，你猜猜，哪天会最重呢。嘿嘿。老规矩。这帖子盖到100楼公布答案

最后的神 · 发表于 2009-8-26 09:56

支持！

流星逸行 · 发表于 2009-8-26 09:59

请多指点,谢谢.

martin_liu · 发表于 2009-8-26 10:17

轻舞mm教我减肥哦

梅花鹿 · 发表于 2009-8-26 10:18

为民造福，支持轻舞，ＬＥＥ你还不快点来，我帮你排个队

w1secai · 发表于 2009-8-26 10:45

支持支持！

无声行走 · 发表于 2009-8-26 10:50

耐心等待。

zjjsdr · 发表于 2009-8-26 10:54

支持支持，加油加油

光衣 · 发表于 2009-8-26 11:11

轻舞姐姐貌美如花!轻舞姐姐爆PP!!轻舞姐姐教我减肥!!

leeyaunlong · 发表于 2009-8-26 11:18

反面教材占位贴

jeqema · 发表于 2009-8-26 11:20

继续没内容

fxsc · 发表于 2009-8-26 11:24

地球人民代表队发来贺电

langer · 发表于 2009-8-26 11:51

顶轻舞姐姐

目标东丽杯 · 发表于 2009-8-26 14:17

三期造楼造楼造楼造楼

任我跑 · 发表于 2009-8-26 16:20

造楼造楼造楼造楼

梅花鹿 · 发表于 2009-8-26 16:51

快点上课啊，人都齐了

leeyaunlong · 发表于 2009-8-26 21:16

大师今天去过节了.

毛毛虫 · 发表于 2009-8-26 21:39

前两个系列怎么没见过……

wsj1980 · 发表于 2009-8-26 22:19

本帖最后由最后的神于 2009-8-26 22:30 编辑

你再不写我就要帮你写了

毛毛虫 · 发表于 2009-8-26 22:26

JJ过节还没回来，猪大大过完节回来了……

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