半月减5斤，快走能减肥吗

xiaoyezi · 发表于 2013-4-12 18:46

03年4月1号开始跑步减肥，今早称减了2.5kg,刚开始本想跑步减肥，实际上开始跑才知道，并不容易，长时间不锻炼，开始连5分钟都跑不了，就开始快走与慢跑结合，到最近的几天每天都是快走1小时，不知道这样是不是对不对？走能不能达到健身减肥的目的？？

丁香一般 · 发表于 2013-4-12 20:00

亲最好还是跑起来，至少线条要比走的好看些，相信我！

丶Vce_ · 发表于 2013-4-12 19:16

少吃多动，抗的住绝对能瘦。

秋海棠 · 发表于 2013-4-12 22:41

你多重？如果体重大就按你现在的每天1小时快走，能减肥的。我也是从快走逐渐到慢跑过来的。

也不许08 · 发表于 2013-4-12 23:11

同意楼上的，慢慢来，大体重，目前也是快走，去年就是因为心急，跑步导致足底筋膜炎，至今都不太好，还是先坚持快走吧

欧文塞思 · 发表于 2013-4-12 23:32

1# xiaoyezi 能，兴许比你跑同样的距离效果还好。

欧文塞思 · 发表于 2013-4-12 23:33

3# 丁香一般 头像这位腿好长，我重庆渝中的

xiaoyezi · 发表于 2013-4-13 10:46

目前是74kg 4# 秋海棠

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1