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查看: 4329|回复: 11

跑步岔气是怎么回事？

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YQW
发表于 2009-8-26 07:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步到一定距离时（我一般到7000米），右边小腹会隐隐作痛是怎么回事？问了几个人说是岔气，是这样吗？岔气是怎么回事？
岔气, 跑步

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轻舞
发表于 2009-8-26 08:05 | 显示全部楼层
呼吸，见神置顶的跑步入门
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轻舞
发表于 2009-8-26 08:06 | 显示全部楼层
呼吸，见神置顶的跑步入门
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发表于 2009-8-26 08:21 | 显示全部楼层
慢吸气，快吐气，把气吐净。
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发表于 2009-8-26 08:51 | 显示全部楼层
学会正确呼吸是长跑的王道，
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发表于 2009-8-26 09:14 | 显示全部楼层
楼上的头像怎么都是那样的啊
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发表于 2009-8-26 09:47 | 显示全部楼层
我一般在5K的时候出现这种现象，不过过几分钟就没了
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发表于 2009-8-26 14:39 | 显示全部楼层
跑步时腹部收紧一般不会出现这种情况
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发表于 2009-8-26 14:53 | 显示全部楼层
８楼，哪样的是怎样的啊　
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YQW
 楼主| 发表于 2009-8-27 07:53 | 显示全部楼层
谢谢各位！
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发表于 2009-8-27 08:56 | 显示全部楼层
还有红白配色
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发表于 2009-8-27 09:04 | 显示全部楼层
还有红白配色
dhy11111 发表于 2009-8-27 08:56

                               
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什么意思？？？
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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