老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2022-9-17 22:18

今天气温32-22度，多云间晴天气，湿度50多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了！

anranjan · 发表于 2022-9-19 20:20

今天气温27-17度，多云间晴天气，湿度50多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。略出汗！

anranjan · 发表于 2022-9-20 21:00

今天气温26-17度，多云间晴天气，湿度50多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没有出汗！

anranjan · 发表于 2022-9-21 20:48

今天气温27-17度，多云间晴天气，湿度50多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。略出汗！

anranjan · 发表于 2022-9-22 20:33

今天气温26-14度，多云间晴天气，湿度50多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没有出汗！

anranjan · 发表于 2022-9-23 21:36

今天气温24-13度，多云间晴天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没有出汗！

anranjan · 发表于 2022-9-24 21:08

今天气温27-16度，多云间晴天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没有出汗！

anranjan · 发表于 2022-9-25 20:03

今天气温27-16度，多云间晴天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没有出汗！

anranjan · 发表于 2022-9-26 18:47

今天气温29-18度，多云间晴天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。有出汗！

anranjan · 发表于 2022-9-27 18:57

今天气温19-30度，多云间晴天气，湿度50多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了！

anranjan · 发表于 2022-9-28 19:37

今天去医院看病，没有车，走着去的，权当锻炼了。出汗了。

anranjan · 发表于 2022-9-29 19:14

今天气温20-31度，多云间晴天气，湿度50多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。有出汗！

anranjan · 发表于 2022-9-30 20:54

今天气温21-31度，多云间晴天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。有出汗！

anranjan · 发表于 2022-10-1 19:37

今天气温27-度，多云间晴天气，湿度60多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没有出汗！

anranjan · 发表于 2022-10-3 17:20

2日、3日两天中雨、大雨。停止锻炼2天。

anranjan · 发表于 2022-10-4 20:01

今天气温16-7度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没有出汗！

anranjan · 发表于 2022-10-5 23:00

今天气温18-9度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没有出汗！

anranjan · 发表于 2022-10-6 19:49

今天气温9-18度，多云间晴天气，湿度50多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没有出汗！

anranjan · 发表于 2022-10-7 21:37

今天气温20-11度，多云间晴天气，湿度60多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没有出汗！

anranjan · 发表于 2022-10-8 21:43

今天气温20-11度，多云间晴天气，湿度60多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39！

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