老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2022-6-17 19:51

今天气温32-22度，多云间晴天气。今天去看病，路遇堵车耽误了半个多小时，占用了锻炼时间。

anranjan · 发表于 2022-6-18 19:21

今天气温32-23度，多云天气。今天表现还好，完成了完整的三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

anranjan · 发表于 2022-6-19 23:42

今天气温33-23度，多云天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。又出汗了。

anranjan · 发表于 2022-6-20 20:01

今天气温34-24度，多云天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。一动就出汗了。

anranjan · 发表于 2022-6-29 19:53

不知何故，一周不能登陆网站。今天好了上来了。大家好，但愿今后不再出现此类情况。

这一周天天坚持锻炼：每天完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-6-30 19:53

今天一个长电话占用了锻炼时间，只走了668步，算是活动活动，

anranjan · 发表于 2022-7-1 19:22

今天有雨，锻炼只走了1352步，算是活动活动。

anranjan · 发表于 2022-7-2 23:22

今天气温31-24度，多云雷阵雨天气。今天表现还好，雨后完成了完整的三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-7-3 20:09

今天气温30-25度，多云雷阵雨天气。今天表现还好，雨后完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-7-4 19:51

今天气温30-23度，多云雷阵雨天气，湿度极大。今天表现还好，雨后完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

anranjan · 发表于 2022-7-5 19:08

今天气温33-25度，多云转中雨天气，湿度极大。今天表现还好，在大太阳下完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

anranjan · 发表于 2022-7-7 22:49

今天气温336-26度，晴天天气，湿度极大。今天表现还好，在大太阳下完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

昨天多云转中雨天气，湿度极大。在大太阳下完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

anranjan · 发表于 2022-7-8 21:55

今天气温35-27度，晴天天气。今天表现还好，在大太阳下完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出大汗了。

anranjan · 发表于 2022-7-9 23:08

今天气温36-25度，多云天气。今天表现还好，在太阳下完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出大汗了。

anranjan · 发表于 2022-7-10 20:43

今天气温27-21度，多云天气。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没出汗。

anranjan · 发表于 2022-7-11 19:28

今天气温29-21度，多云天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。没出汗。

anranjan · 发表于 2022-7-12 19:31

今日中雨，没有锻炼。

anranjan · 发表于 2022-7-13 22:56

今天气温34-24度，多云天气。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

anranjan · 发表于 2022-7-14 19:25

今天气温34-25度，多云天气。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出大汗了。

anranjan · 发表于 2022-7-15 19:40

今天气温37-26度，多云天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出大汗了。

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