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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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 楼主| 发表于 2022-8-5 20:02 | 显示全部楼层
今天气温比昨天高度,雨间多云天气。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。出大汗了,滴到地上的汗珠超过100滴。
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 楼主| 发表于 2022-8-6 23:12 | 显示全部楼层
今天天气更难受,雨间多云天气。今天表现还好,完成了三组完整练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。出大汗了,滴到地上的汗珠超过100滴。
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 楼主| 发表于 2022-8-7 22:29 | 显示全部楼层
今天天气很难受,雨间多云天气。今天表现还好,完成了三组完整练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。出大汗了,滴到地上的汗珠超过100滴。
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 楼主| 发表于 2022-8-8 19:59 | 显示全部楼层
今天气温29-23度,多云转小雨天气,湿度46。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。略出汗。
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 楼主| 发表于 2022-8-9 20:31 | 显示全部楼层
今天气温18-23度,中雨天气,湿度49。今天下雨,休息一天。
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 楼主| 发表于 2022-8-10 19:47 | 显示全部楼层
今天气温29-22度,多云天气,湿度50。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。天气凉爽,万里蓝天。95岁(虚岁)李大爷也出来锻炼了,祝他长命百岁。
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 楼主| 发表于 2022-8-11 19:22 | 显示全部楼层

今天气温31-24度,多云天气,湿度50多。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。
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 楼主| 发表于 2022-8-12 20:06 | 显示全部楼层


今天气温32-26度,多云天气,湿度80多。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。出汗了。
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 楼主| 发表于 2022-8-13 19:08 | 显示全部楼层
今天气温32-25度,多云天气,湿度80多。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。出汗了。
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 楼主| 发表于 2022-8-14 19:10 | 显示全部楼层
今天气温27-25度,雨天转多云天气,湿度80多。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。出汗了。运动量等价于走了7336步。
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 楼主| 发表于 2022-8-15 20:35 | 显示全部楼层


今天气温34-24度,多云天气,湿度30多。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。干爽的感觉真好。
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 楼主| 发表于 2022-8-16 19:29 | 显示全部楼层
今天气温31-23度,多云天气,湿度50多。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。
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 楼主| 发表于 2022-8-17 20:31 | 显示全部楼层
今天气温32-24度,多云天气,湿度50多。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。
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 楼主| 发表于 2022-8-19 20:07 | 显示全部楼层
昨天大雨,停练一天,谢谢!

今天气温31-22度,多云天气,湿度50多。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。
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 楼主| 发表于 2022-8-20 20:18 | 显示全部楼层
今天气温32-25度,多云天气,湿度50多。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。又试了新的活动。
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 楼主| 发表于 2022-8-21 19:34 | 显示全部楼层
今天气温30-25度,多云有雨天气,湿度60多。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。又试了新的活动。
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 楼主| 发表于 2022-8-22 21:35 | 显示全部楼层
今天气温32-22度,多云有雨天气,湿度50多。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。又试了新的活动。
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 楼主| 发表于 2022-8-23 19:23 | 显示全部楼层
今天看病,回来时时间已经超过锻炼结束时间。停练一天。
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 楼主| 发表于 2022-8-24 19:26 | 显示全部楼层

今天气温28-21度,多云天气,湿度50多。今天表现还好,完成了二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。又试走突破1公里。
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 楼主| 发表于 2022-8-25 20:15 | 显示全部楼层
今天气温30-21度,晴天天气,湿度50多。今天表现还好,完成了三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组39。又试走突破1公里。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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