老教师的跑步日记

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今天气温24-10度，晴天天气。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组62。

昨天不能上到“跑步圣经网”，补上昨天日志：昨天气温9-20度，晴天天气。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

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今天气温20-12度，晴天天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

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今天气温21-12度，多云天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

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今天气温27-15度，晴天天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

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今天气温30-17度，晴天天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

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今天气温30-13度，晴天天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

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杨春燕）今天气温24-14度，晴天天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

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今天气温30-16度，晴天天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

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今天气温25-16度，多云天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

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今天气温28-18度，多云天气。今天表现还好，完成了一组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

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今天气温23-13度，晴天天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

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今天到友谊路社区住地，锻炼了一小时。器械都不一样，未计数。

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今天气温9-15度，阵雨天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。过山车一样的天气。

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今天气温19-13度，阴转晴天天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。体检占用了锻炼时间，锻炼占用了午睡时间。

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今天气温22-11度多云转晴天天气。今天表现很好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组56；第三组62.

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今天气温26-13度，晴天天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

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今天气温25-16度，晴天天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

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今天气温32-20度，晴天天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出了一些汉。

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今天气温22-35度，晴天天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

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昨天，晴天天气。表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。出汗了。

今天气温19-10度，小雨天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39。