老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2022-2-14 17:08

今天气温-7- -1度，雪后低温天气。今天表现好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。锻炼后清了一条进门洞的小路。

anranjan · 发表于 2022-2-15 17:16

今天气温-7- -2度，雪后低温天气。今天表现好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39。昨天锻炼后清了一条进门洞的小路，今天将小路拓宽到4米。

anranjan · 发表于 2022-2-16 19:39

今天气温1- -5度，雪后低温天气。今天表现好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。今天不自觉的洗车人喷到小区马路上的水清理掉，防止结冰摔倒人！！！

anranjan · 发表于 2022-2-17 17:50

今天气温2- -4度，雪后低温天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-2-19 17:40

昨天老战友的一个电话占去了锻炼的所有时间。

今天气温0- -6度，雪后低温天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组62。

anranjan · 发表于 2022-2-20 19:58

今天气温4- -4度，雪后低温天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组62。

anranjan · 发表于 2022-2-21 20:10

今天气温4- -5度，雪后低温天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-2-22 19:32

今天气温3- -5度，雪后低温天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-2-23 17:17

今天气温7- -3度，晴天天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39。看病回来直接到游园锻炼，时间紧只做了二组。

anranjan · 发表于 2022-2-24 19:44

今天气温9- 0度，晴天天气。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-2-25 20:12

今天气温13- 3度，多云天气。今天表现还好，在花园里讨论了1小时的乌克兰局势，竟然忘了锻炼。

anranjan · 发表于 2022-2-26 20:04

今天气温11- 1度，晴天天气。今天表现很好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-2-27 20:37

今天气温13- 5度，晴天天气，春风和煦。今天表现很好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-2-28 19:53

今天气温14- 4度，阴天天气，春风和煦。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39。

anranjan · 发表于 2022-3-1 23:26

今天气温11- 2度，晴天天气，春风和煦。今天表现很好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-3-2 19:02

今天气温15- 3度。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-3-3 19:50

今天气温13- 4度。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-3-4 20:03

今天是虎年的2月2，借着龙威虎威好锻炼！气温13- 2度，扬沙天气，5-6级西北风。游园内只有我一人锻炼。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-3-5 19:57

气温1-12度，晴天天气，5-6级西北风。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组62。

anranjan · 发表于 2022-3-6 19:17

气温13-3度，晴天天气。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

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