老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2022-12-14 19:31

今天气温1- -7度，多云天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

今天最高心率111.

anranjan · 发表于 2022-12-15 20:05

今天气温1- -8度，多云天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-12-16 20:00

今天气温-2- -10度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-12-17 21:01

今天气温-4- -10度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。今天是2022年迄今最冷的一天。

anranjan · 发表于 2022-12-18 19:55

今天气温0- -8度，较昨天有所回升。晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-12-19 19:13

今天气温-3- -6度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-12-20 17:28

今天气温3- -5度，多云天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-12-21 18:42

今天气温1- -6度。晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-12-22 18:38

今天气温-2- -7度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

anranjan · 发表于 2022-12-23 19:43

今天气温0- -7度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，在因疫情大爆发，大花园没有人的情况下坚持走了三圈。

anranjan · 发表于 2022-12-24 20:57

今天气温2- -6度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，在因疫情大爆发，大花园没有人的情况下坚持走了三圈。今天又三个人同走，好一点了！

anranjan · 发表于 2022-12-27 20:53

今天气温1- -6度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，在因疫情大爆发，大花园没有人的情况下坚持走了三圈。今天又三个人同走，好一点了。

昨天大花园没有人的情况下坚持走了三圈。

anranjan · 发表于 2022-12-28 23:31

今天气温2- -6度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，在因疫情大爆发，大花园人见多情况下坚持走了三圈。今天又三个人同走，好一点了。

anranjan · 发表于 2022-12-29 23:23

今天气温3- -5度，晴天天气，湿度30多。今天大花园人见多情况下坚持走了三圈。疫情似乎好一点了。

anranjan · 发表于 2022-12-30 21:03

今天气温4- -5度，晴天天气，湿度30多。今天大花园人见多情况下坚持走了三圈。疫情似乎好一点了。

anranjan · 发表于 2023-1-2 21:04

今天气温4- -3度，晴天天气，湿度30多。今天大花园人见多情况下坚持走了三圈。疫情似乎好一点了。

anranjan · 发表于 2023-1-3 20:49

今天气温5- -4度，晴天天气，湿度30多。今天坚持走了三圈。疫情似乎好一些了。

anranjan · 发表于 2023-1-4 21:01

今天气温5- -3度，晴天天气，湿度30多。今天坚持走了三圈。疫情似乎好一些了。

anranjan · 发表于 2023-1-6 20:22

昨天气温7- -3度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了,三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39，

今天气温7- -3度，晴天天气，湿度30多。今天坚持走了三圈。疫情似乎好一些了。

anranjan · 发表于 2023-1-7 21:01

今天气温8- -2度，晴天天气，湿度30多。今天坚持走了三圈。疫情似乎好一些了。

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