老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2023-2-16 19:35

今天气温8- -2度，晴天天气，湿度50多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39。

日出：7:04分，日落：17:48分

anranjan · 发表于 2023-2-17 19:57

今天气温8- -1度，多云天天气，湿度50多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39。

日出：7:03分，日落：17:49分

anranjan · 发表于 2023-2-18 19:34

今天气温8- -2度，小雨天天气，湿度70多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：7:02分，日落：17:50分

anranjan · 发表于 2023-2-19 20:41

今天气温11- -1度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：7:00分，日落：17:51分

anranjan · 发表于 2023-2-20 20:10

今天气温7- -3度，晴天天气，湿度20多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:59分，日落：17:53分

anranjan · 发表于 2023-2-21 20:01

今天气温6- -1度，晴天天气，湿度20多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:58分，日落：17:54分

anranjan · 发表于 2023-2-22 19:17

今天气温10- 1度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:56分，日落：17:55分

anranjan · 发表于 2023-2-23 19:34

今天气温11- 1度，晴天天气，湿度50多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:55分，日落：17:56分

anranjan · 发表于 2023-2-24 19:35

今天气温7- -1度，晴天天气，湿度50多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:54分，日落：17:57分

anranjan · 发表于 2023-2-26 18:45

昨天气温8- -1度，晴天天气，湿度50多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:52分，日落：17:58分

今天气温12- 1度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:51分，日落：17:59分

anranjan · 发表于 2023-2-27 19:39

今天气温14- 5度，晴天天气，湿度20多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39。

日出：6:50分，日落：18:00分

anranjan · 发表于 2023-2-28 20:47

今天气温14- 2度，多云天天气，湿度20多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39。

日出：6:48分，日落：18:01分

anranjan · 发表于 2023-3-1 19:52

今天气温11- 1度，晴天天气，湿度10多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:47分，日落：18:02分

anranjan · 发表于 2023-3-2 20:20

今天气温14- 1度，晴天天气，湿度10多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:45分，日落：18:03分

anranjan · 发表于 2023-3-3 20:03

今天气温17- 3度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:44分，日落：18:05分

anranjan · 发表于 2023-3-4 23:36

昨天气温17- 4度，晴天天气，湿度50多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:42分，日落：18:06分

anranjan · 发表于 2023-3-5 20:21

昨天气温18- 4度，晴天天气，湿度50多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:41分，日落：18:07分

anranjan · 发表于 2023-3-6 19:15

本帖最后由 anranjan 于 2023-3-7 20:36 编辑

今天气温20- 5度，晴天天气，湿度50多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:39分，日落：18:08分

anranjan · 发表于 2023-3-7 20:37

今天气温23- 8度，晴天天气，湿度50多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:38分，日落：18:09分

anranjan · 发表于 2023-3-9 20:16

今天气温23- 6度，晴天天气，湿度50多。今天表现还好，完成了二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:35分，日落：18:11分

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