老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2023-3-30 23:06

今天气温25- 13度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了二组整习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:02分，日落：18:32分.

空气质量指数73，良！

anranjan · 发表于 2023-3-31 23:38

今天气温25- 12度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了二组整习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：6:00分，日落：18:33分.

空气质量指数100，良！

anranjan · 发表于 2023-4-1 23:28

今天气温24- 12度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:59分，日落：18:34分.

空气质量指数77，良！

anranjan · 发表于 2023-4-2 22:19

今天气温23- 12度，晴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:57分，日落：18:35分.

空气质量指数73，良！

anranjan · 发表于 2023-4-3 22:34

今天气温18- 8度，阴天天气，湿度54多。今天表现还好，完成了二组整习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:56分，日落：18:36分.

空气质量指数81，良！

anranjan · 发表于 2023-4-4 22:26

今天气温13- 6度，雨天天气，湿度85多。今天下了一天雨，休息一天。

日出：5:54分，日落：18:37分.

空气质量指数30 ，优！

anranjan · 发表于 2023-4-5 22:33

今天气温15- 7度，多云天天气，湿度73多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:53分，日落：18:38分.

空气质量指数72，良！

anranjan · 发表于 2023-4-6 22:34

今天气温16- 7度，阴天天气，湿度30多。今天表现还好，完成了二组整习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:51分，日落：18:39分.

空气质量指数31，优！

anranjan · 发表于 2023-4-7 22:29

今天气温15- 7度，晴天天气，湿度64多。今天表现还好，完成了二组整习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:50分，日落：18:40分.

空气质量指数31，优！

anranjan · 发表于 2023-4-8 22:28

今天气温22- 7度，晴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:48分，日落：18:41分.

空气质量指数62，良！

anranjan · 发表于 2023-4-9 22:52

今天气温24- 11度，阴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:46分，日落：18:41分.

空气质量指数92，良！

anranjan · 发表于 2023-4-12 23:06

两天未记录锻炼日记，补上：

前天气温19-  7度，阴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:43分，日落：18:41分.

空气质量指数500，爆表！

昨天气温24-  13度，阴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了一组完整练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39。

日出：5:43分，日落：18:43分.

空气质量指数500，爆表！

今天气温26-  15度，阴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:42分，日落：18:44分.

空气质量指数500，爆表！

anranjan · 发表于 2023-4-13 22:19

今天气温26- 14度，扬沙天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:40分，日落：18:45分.

空气质量指数256，严重污染！

anranjan · 发表于 2023-4-14 23:33

昨天气温22- 12度，阴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了一组完整练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39。

日出：5:39分，日落：18:46分.

空气质量指数86，良！

anranjan · 发表于 2023-4-15 23:34

今天气温20- 10度，扬沙天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:37分，日落：18:47分.

空气质量指数97，良！

anranjan · 发表于 2023-4-16 23:04

今天气温22- 10度，晴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:36分，日落：18:48分.

空气质量指数57，良！

anranjan · 发表于 2023-4-18 23:37

昨天气温24- 13度，阴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了一组完整练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组39。

日出：5:32分，日落：18:49分.

空气质量指数95，良！

今天气温25- 12度，晴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:33分，日落：18:50分.

空气质量指数73，良！

anranjan · 发表于 2023-4-19 23:14

今天气温26- 12度，晴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:1分，日落：18:51分.

空气质量指数73，良！

anranjan · 发表于 2023-4-20 23:45

今天气温21- 12度，晴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:29分，日落：18:53分.

空气质量指数73，良！

anranjan · 发表于 2023-4-23 22:44

两天未记录锻炼日记，补上：

前天气温19-  7度，阴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:28分，日落：18:53分.

空气质量指数75，良！

昨天气温13-  8度，多云天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；’第三组39。

日出：5:27分，日落：18:54分.

空气质量指数80，良！

今天气温16-  8度，阴天天气，湿度23多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组39；第三组39。

日出：5:26分，日落：18:55分.

空气质量指数57，良！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

老教师的跑步日记

评分

站长推荐 /1