年龄不小，刚学跑步，请指导。

heani · 发表于 2018-6-7 14:52

好像有问题，早上通过手机发的内容怎么没有？6月7日晨跑10公里，配速538，心率157.

heani · 发表于 2018-6-10 08:00

本帖最后由 heani 于 2018-6-12 13:56 编辑

6月10日晨跑10公里，配速610，心率137。
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海阔天空216 · 发表于 2018-6-10 20:30

心率下来了

heani · 发表于 2018-6-12 06:54

6月12日晨跑10公里，配速608，心率144。

heani · 发表于 2018-6-14 07:05

6月14日晨跑10公里，配速606，心率144，天气很热了。
来自: 微社区

heani · 发表于 2018-6-17 10:45

本帖最后由 heani 于 2018-6-21 08:24 编辑

6月17日父亲节，参加群活动，跑步6.17公里，配速514，心率160,步频184，步幅1.04。值得纪念的是25年前的1993年6月17日父亲节，我亲爱的的父亲因患癌症去世，我当年20岁，因在外地上学，未在他身边，是我一生的遗憾。今天也是我跑了1年半正好达到2000公里跑量的日子。
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