在沙滩跑步好不好

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健身房装修停业，打算出去跑步。
我住在海边，去沙滩跑步（在沙子上跑）怎么样？对膝盖的伤害更小吧？
大家指点一下
谢谢。

wuyannokia

当然好了，光脚在沙滩上跑，因为沙子阻力大，所以花同样力气的情况下，必然跑的慢些，外加沙子的缓冲，脚和膝盖受到的冲击都减少很多。另外通过查看脚印可以纠正跑姿的。《老子》第二十七章说:善行者无辙迹，好的跑姿，足迹应该是既浅又均匀的。

钧天

沙滩跑步，好有福啊。