跑步中肩膀痛是咋回事

空心西瓜 · 发表于 2011-8-20 18:08

前几天决定跑步减肥的，以前间断的也跑过。目前本人身高171，体重72.5kg。曾经体重达到了87kg以上，现在瘦下了。最近几天每天晚上都坚持跑十六圈，6.4km，耗时37分钟左右。有一个疑惑就是在第十二圈的时候右肩膀根处很痛，但可以坚持跑完。不知道有没有人跟我一样啊，希望有高人指点下

空心西瓜 · 发表于 2011-8-20 19:55

为什么没人理我

lxyscls · 发表于 2011-8-20 20:01

岔气了

空心西瓜 · 发表于 2011-8-20 20:31

3# lxyscls 岔气岔到肩膀了？

li2061 · 发表于 2011-8-20 21:20

跑姿不对或者肩部放松不够，双肩太紧张了，放松起来，跑动时摆臂不要刻意用力就行

钧天 · 发表于 2011-8-20 22:04

可能还是跑得少。

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