截趾人士跑步应注意什么

luosien77 · 发表于 2009-6-23 17:54

我今年32岁，7年前由于一起工伤事故，导致我左脚拇趾完全切除、食趾切除两截，现在走路略有影响，跑步后偶有截趾部位充血肿胀感。

我身高172，体重72KG ，有点外八字，但不严重。基本在市内环湖休闲路上（水泥路、鹅卵石步行道）跑，

不知在跑步姿势，鞋子的挑选上要注意什么？

轻舞 · 发表于 2009-6-23 18:13

先别说跑，先慢慢适应快走。保持身体的稳定性。尽量不要追求高速度，只要步伐的均一和速度的稳定。

另外您可能需要康复的特殊鞋子，普通的鞋子会不稳定。在跑步过程中很容易有运动伤害，请具体咨询当地的特殊用品工厂。

lf950664 · 发表于 2009-6-23 22:03

本帖最后由 lf950664 于 2009-6-24 09:02 编辑

没多大问题，我右脚大拇指完全没了！照跑不误，稳定系缓震系轮流着穿，当然要穿好点的鞋子。目前我穿的是NB1062和NB768.

luosien77 · 发表于 2009-6-24 17:27

谢谢。
我在内地小城，好像只有耐克、阿迪、李宁等专卖店，没见有NB的，
上述牌子能否推荐一下型号哈？

lf950664 · 发表于 2009-6-24 17:32

啊，对那几个牌子不太了解！
像我们这种脚，没有好的保护最好还是先不跑！

luosien77 · 发表于 2009-6-24 17:42

是啊。
现在都是跑段路再疾步走，关键是运动，出出汗。一整天待空调里，很不舒服。

lf950664 · 发表于 2009-6-24 17:51

我现在走路都穿跑鞋，舒服呀！以前穿皮鞋简直就是受罪！

轻舞 · 发表于 2009-6-24 18:54

跑鞋是用来跑步的，不是用来走路的。

大拇指没有了稳定性很受影响。也就是说。其他脚趾要来代替它的作用。这样对其他的脚趾无意中会造成伤害。

您说的没问题，那完全是无知者无畏的说法。

特殊用品是指专门生产特殊鞋类，护具类的工厂，看来我说的太礼貌了您反而不知道了。重要的是去定制一双，让师傅量好。慢慢试穿，再调整。放心，您一定是可以跑起来的

lf950664 · 发表于 2009-6-24 20:39

跑鞋是用来跑步的，不是用来走路的。

大拇指没有了稳定性很受影响。也就是说。其他脚趾要来代替它的作用。这样对其他的脚趾无意中会造成伤害。

您说的没问题，那完全是无知者无畏的说法。

特殊用品是指专门 ...
轻舞发表于 2009-6-24 18:54

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现在四大都不可以订做呀，我倒是想订做，左脚稳定系，右脚缓震系，可惜没条件呀！
我是过来人，可能还是有点发言权的吧！

lf950664 · 发表于 2009-6-24 20:40

穿跑鞋走路有什么问题？真心请教，我反正觉的穿跑鞋走路舒服多了！爽！脚也不会像穿皮鞋时那么疼了！

luosien77 · 发表于 2009-6-25 07:31

对于我来说买一双好鞋都要做强烈的思想斗争，定做的成本更是想都不敢想，那可不是奢侈二字能简单概括的。

鞋子穿在自己脚下，舒不舒服只有自己知道。

lf950664 · 发表于 2009-6-25 10:20

对于我来说买一双好鞋都要做强烈的思想斗争，定做的成本更是想都不敢想，那可不是奢侈二字能简单概括的。

鞋子穿在自己脚下，舒不舒服只有自己知道。
luosien77 发表于 2009-6-25 07:31

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买一双好鞋胜过两双差点的鞋，买鞋一定要慎重！
还有就是我穿的1062和768都是去年的款，是5月份打半价的时候买的！感觉很值！
我的感觉是穿双好鞋，生命的活力至少增加一倍以上！

最后的神 · 发表于 2009-6-25 10:24

如果你要买，由于要减少大脚趾的压力，需要抑制内旋，所以建议中等以上稳定型跑鞋。

tz747 · 发表于 2009-6-25 11:22

可以选择其他适合您的运动方式，比如游泳。

轻舞 · 发表于 2009-6-26 13:33

跑鞋是为跑步设计的。不同的系列有不同的用途。
如果经常穿跑鞋，还是会改变重心分布什么的。具体我没有详细研究过鞋的构造。
只知道运动鞋要根据用途来细分。

而且办公室一族。。您可千万别上班的时候西装配休闲裤，下面跑鞋加白袜子，这点中国的男士不注重修养的比多，那是非常恶俗和不礼貌的行为。如果您要穿。还是不上班的时候好一些。或者可以放一双跑鞋，一双走路用的鞋在办公室

lf950664 · 发表于 2009-6-26 15:15

跑鞋是为跑步设计的。不同的系列有不同的用途。
如果经常穿跑鞋，还是会改变重心分布什么的。具体我没有详细研究过鞋的构造。
只知道运动鞋要根据用途来细分。

而且办公室一族。。您可千万别上班的时候西装配休 ...
轻舞发表于 2009-6-26 13:33

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已经不穿西装了！属于没人管的，想穿啥就穿啥！

luosien77 · 发表于 2009-6-26 18:08

跑鞋是为跑步设计的。不同的系列有不同的用途。
如果经常穿跑鞋，还是会改变重心分布什么的。具体我没有详细研究过鞋的构造。
只知道运动鞋要根据用途来细分。

而且办公室一族。。您可千万别上班的时候西装配休 ...
轻舞发表于 2009-6-26 13:33

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我上班必须穿制服，只是在办公室里可以换双布鞋穿穿

轻舞 · 发表于 2009-6-26 23:38

恩，不建議樓上穿布鞋。因為布鞋雖然舒服，但對您的腳丫來說。缺乏有效的保護，可能會支撐不夠的。
已經有傷害的發生，買雙好鞋可以降低以后的損傷，很好的

lf950664 · 发表于 2009-6-27 00:02

恩，不建議樓上穿布鞋。因為布鞋雖然舒服，但對您的腳丫來說。缺乏有效的保護，可能會支撐不夠的。
已經有傷害的發生，買雙好鞋可以降低以后的損傷，很好的
轻舞发表于 2009-6-26 23:38

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