紫气东来跑步日记(2011)

紫气东来 · 发表于 2011-9-5 18:28

祝老兄太马玩得好！
钓鱼翁发表于 2011-9-3 23:46

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谢谢远在异国他乡的好兄弟!也预祝你首个全马跑出好成绩!

紫气东来 · 发表于 2011-9-5 18:28

2011年9月5日------星期一.16-21度,小雨转中到大雨.今天太原归来,排酸跑6公里.

马拉维 · 发表于 2011-9-5 21:47

祝贺紫气兄又多了一块牌牌！

qiusq · 发表于 2011-9-5 22:39

老哥你真行，下火车就恢复跑步，羡慕嫉妒恨！

钓鱼翁 · 发表于 2011-9-6 01:07

302# 紫气东来
多谢紫气兄的鼓励，顺便问一声，你在比赛中一般用能量胶吗？

紫气东来 · 发表于 2011-9-6 19:02

祝贺紫气兄又多了一块牌牌！
马拉维发表于 2011-9-5 21:47

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谢谢,就是又多了一快牌牌!

紫气东来 · 发表于 2011-9-6 19:03

老哥你真行，下火车就恢复跑步，羡慕嫉妒恨！
qiusq 发表于 2011-9-5 22:39

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哈哈...排酸跑是必须的,要不腿就会很痛达的!

紫气东来 · 发表于 2011-9-6 19:04

302# 紫气东来
多谢紫气兄的鼓励，顺便问一声，你在比赛中一般用能量胶吗？
钓鱼翁发表于 2011-9-6 01:07

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要用的,最好20KM和30KM各用一次.

钓鱼翁 · 发表于 2011-9-7 15:45

309# 紫气东来
多谢紫气兄，最近正在研究能量胶的用法，第一次35长距离撞得很惨，第二次用了就很轻松。

走走停停 · 发表于 2011-9-7 16:27

309# 紫气东来
多谢紫气兄，最近正在研究能量胶的用法，第一次35长距离撞得很惨，第二次用了就很轻松。
钓鱼翁发表于 2011-9-7 15:45

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我跑的慢,照430准备的,用了三次:17\26\35,平时跑量少,到了33还是不行.
钓鱼翁有什么使用心得?

唐子 · 发表于 2011-9-7 18:12

2011年9月5日------星期一.16-21度,小雨转中到大雨.今天太原归来,排酸跑6公里.
紫气东来发表于 2011-9-5 18:28

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真是风雨无阻呀！强！！！

梦里笑 · 发表于 2011-9-7 20:58

祝贺太马取得好成绩

钓鱼翁 · 发表于 2011-9-7 21:35

311# 走走停停
我看了10来个国内跑者经验，一般是根据步频140大哥的方法，15、25、35各用一袋，但在第二次35之前，我和鹿特丹runnersworld的店主聊天，他也是老跑家，他说他的经验是用4袋，20、25、30、35各用一袋，20和25km用普通的，30和35用含咖啡因的。我的第二次35km跑用了3袋，20、25和30，感觉没有力竭，最后还能冲200m。此外，国内一般用什么牌子的呢？我用的是powerbar gel.

走走停停 · 发表于 2011-9-8 08:31

国内好像没有,我是网购的,GU energy gel。

紫气东来 · 发表于 2011-9-9 12:49

真是风雨无阻呀！强！！！
唐子发表于 2011-9-7 18:12

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哈哈。。。谢谢鼓励！

紫气东来 · 发表于 2011-9-9 12:49

祝贺太马取得好成绩
梦里笑发表于 2011-9-7 20:58

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成绩一般，比赛完成不受伤就很好了！谢谢祝贺！

紫气东来 · 发表于 2011-9-9 12:50

311# 走走停停
我看了10来个国内跑者经验，一般是根据步频140大哥的方法，15、25、35各用一袋，但在第二次35之前，我和鹿特丹runnersworld的店主聊天，他也是老跑家，他说他的经验是用4袋，20、25、30、35各用一 ...
钓鱼翁发表于 2011-9-7 21:35

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我在美国和加拿大买的和你的一样！

紫气东来 · 发表于 2011-9-9 12:51

本帖最后由紫气东来于 2011-9-9 13:45 编辑

2011年9月9日------星期五.18-26度,阴.太马后感冒未好，跑休两天，今天实在憋不住，随意跑6公里。上马已报名，号码正式出笼，3164.

钓鱼翁 · 发表于 2011-9-9 17:39

318# 紫气东来
我这2.25欧一个，你在美、加买可能要便宜得多吧，powerbar 原来就是加拿大的牌子，好像被雀巢收购了。

紫气东来 · 发表于 2011-9-11 13:50

2011年9月11日------星期日.16-18度,中雨.太马后感冒仍未好，昨天跑休.今天是跑友约跑的日子,去曲江报名城墙马,无奈下雨,感冒不敢跑,回健身房随意跑6公里.

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