每日签到帖，让跑步成为健康生活习惯

zg冲锋号 · 发表于 2014-5-29 21:42

2014-05-29签到
多云，空气轻度污染，阳光稍弱，依旧很热
下午跑14公里，最后5圈左腿跟腱有点疼

Haxx · 发表于 2014-5-29 21:53

河边，五公里

清水江云 · 发表于 2014-5-30 05:05

5－30，签到，空气不怎么好，AQI150了

Mark_ · 发表于 2014-5-30 09:01

5.30 小跑5.9km，速6

zg冲锋号 · 发表于 2014-5-30 20:02

2014-05-30签到
晴热，空气良
跑14公里。左腿跟腱开始还好，最后几圈刺痛

parladin555 · 发表于 2014-5-31 09:35

530签到。
我不跑步，只签到。

zg冲锋号 · 发表于 2014-5-31 21:00

2014-05-31签到
多云，空气良
今天凉爽一些，可惜左踝肿痛未跑

清水江云 · 发表于 2014-6-1 08:22

签到。因为参加巢湖马拉松，还有这几天要陪家人，所以上网的时间少了
5.31巢湖马拉松成绩2小时50分36秒，第7名

zg冲锋号 · 发表于 2014-6-1 15:27

2014-06-01签到
天气凉爽，空气优
左踝仍肿，但不怎么疼
冒雨光膀跑7公里过六一

zg冲锋号 · 发表于 2014-6-2 21:29

2014-06-02
看完《天下足球》世界杯百大进球来签到
多云，空气良，较热
下午跑14公里，左踝基本不疼，肿也消退了一些

清水江云 · 发表于 2014-6-3 06:13

6－3，签到，这几天忙，今天只跑了2公里

塰扄龓 · 发表于 2014-6-3 06:33

6--3 报个到，小跑5km。跑跑更健康。

Mark_ · 发表于 2014-6-3 09:21

足弓有点疼，跑休。哎伤病猛如虎啊。

dizi02 · 发表于 2014-6-3 09:28

都是专业的，牛人！

zg冲锋号 · 发表于 2014-6-3 20:10

2014-06-03签到
多云，空气良，气温30度以下，风较大，凉爽
跑14公里

清水江云 · 发表于 2014-6-4 22:14

6-4，早上7公里，中间测了2K，时间是6分40秒

清水江云 · 发表于 2014-6-5 08:22

打卡，6－5，早上跑了5公里。

Mark_ · 发表于 2014-6-5 09:12

报个到，还是跑休。足弓疼。

zg冲锋号 · 发表于 2014-6-5 20:03

2014-06-05签到
多云，空气轻度污染
下午跑14公里
到今天，本年度累计已跑1511公里

清水江云 · 发表于 2014-6-6 13:32

签到，6－6，今天没跑

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