心随我动－－－跑步的日子

qiusq

我和你是同乡，我高中在二中毕业，不知你说的二中时不时一所学校。
看啦你的日记，勾出我的乡愁，有机会上传一些街景，看我还能认出多少。
感觉你的跑步路线向北方向。

我来自奎屯

[没错，我们说的是一个学校，我也是从哪里毕业。
我跑步的方向是泉沟水库，想你也是知道的，在这里能够遇见校友很搞兴。

我来自奎屯

2011.03.17.今天跑步10公里（10~11.5公里之间）。耗时1小时15分钟。今天还是很轻松的慢跑，随心所欲的跑步。天气晴朗异常，这是昨天下了一场大雪的缘故，郊外的雪依然没有化，积雪覆盖在路面有12公分，景色就像寒冷的冬季，气温还不错，不冷。晴朗的天气总是能够叫人更加兴奋，所以跑步也就很舒畅，心情超愉快。现在这几个月的跑步量太少了，真的很不满意，随着天气的转暖，以后要加大跑步的次数。
     现在对于跑步来说，没有前年最初的10个月的那种激情了，但是跑起步来比过去轻松许多。那时候的我坚信，如果我个人每年只要挣到两万块钱，每天跑12公里路，不能说过着颜回那样“一箪食，一瓢饮，居陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”的生活，但是只要有基础的物质保障，过着小康生活，不要太富裕，勤劳而简朴，努力的坚持自己热爱的慢跑就是我真正想要的生活。而现在这种感觉好久没有了。不过我相信以后随着我的跑步量的加大，这种感觉会重新回到我的身上。
    跑完步到店里的路上，觉得自己非常轻松舒适，即使我十七八岁的时候也不成有过这种健康有力的感觉，这种感觉真的好幸福--健康的幸福。生命那么短暂，转眼就会消失，就像死去一只小小的蚂蚁不被人关注，我一定要一直跑步跑下去，即使我有一天老的跑不动了，我也要沿着我曾经跑步的路天天去走，只要我能动。健康强壮的身体会是我以后最重要的追求。

我来自奎屯

今天十一组俯卧撑，每组二十个。

我来自奎屯

2011.03.19.今天跑步10公里.还是老样子，跑的时候想偷懒不太愿意跑，跑起来不愿意停，只想一直跑下去。跑完以后，觉得很快乐。

我来自奎屯

今天十二组俯卧撑，每组二十个。

我来自奎屯

2011.03.21.跑步10公里. 今天8.20出门跑步。以后要慢慢加大跑步的频率，隔天跑步太少。
    很早就醒来了，赖在床上不想起来，喜欢这种赖床的感觉，真的觉得很幸福，这种幸福是那种轻松而自在生活的幸福感。但是最近一年以来，我开始慢慢喜欢上了那种早起早睡的那种生活，欣赏那种很早起床的人。我常常想，如果要是每天能够10点上床睡觉，早上6点就起床，这样的生活我会更加欣赏自己。毕竟，早起是一种生活的态度，代表着一种既无不良嗜好又有积极向上的生活态度。以后我会努力做到这一点，不过可能要有一个过渡的过程，我希望通过自己的努力使得自己成为自己欣赏的人，改去自己过去的种种不好的生活习惯。

我来自奎屯

2011.03.23.跑步11公里. 今天8.20出门跑步。今天出门的时候和往常一样也有一点懒惰的想法，有一丝犹豫，是否休息。但是一旦出门走到楼底下以后，就开始无所谓了，起跑以后，感觉就回到从前那种充满激情的状态。
跑到状态之后，永远那么兴奋，仿佛除了跑步，别的都不是太重要的事情了。

八月十五

楼主太强壮了

我来自奎屯

十三组俯卧撑，每组二十个。间隔1分30秒。

我来自奎屯

2011.03.25.跑步11公里. 8.30出门跑步。耗时80分钟，怎么会这么慢？是我的里程记错了还是太慢了？不过这样跑步感觉很轻松。慢一点倒是无所谓，只要我在跑，只要我在运动，只要我的心率在每分钟130以上，一切都无所谓，有什么关系呢？毕竟我不是职业运动员，毕竟我只是热爱跑步，没有那么多的观众。只要我愿意随时可以把速度提起来，最最关键的就是我在跑，而且一直在跑。
      最近晚上吃饭很夸张，到医院看完爸爸以后，回到家都是10点钟以后，一阵子大鱼大肉狂吃，其中必须要有两两三瓶啤酒，酒肉穿肠过后，吃到肚儿溜圆，立刻爬上床睡大觉，吃的时候幸福无比，躺倒床上的时候觉得不虚此生，可是天一亮的时候多少有点后悔。如果这些时间晚上不吃饭的话我的体重~~~不过没关系，人生就这么短短几个秋，何必这样苦呢？体重也没有去称过，不过应该没有变化，这一点我是可以肯定。
    现在跑步已经没有什么热身了，只是活动完脚腕和膝关节后，在起跑的时候第一公里跑的比较慢，但是运动损伤已经不见了踪影，常常偷偷的笑，只要跑的少，哪里会有什么运动损伤呢？过去2009年头半年，少跑一天都不愿意，后来小腿频繁故障，改成去年的一个星期五天，还是不行，再改到去年10月份以后的几乎是隔一天跑步，现在肌肉骨骼好的简直就是没有办法，过去只要能坚持就必须跑，腿部没伤不去跑步的时候根本不可能出现，那时候的我生活中不能没有一天不去跑步，不跑步的日子那是对我最大的折磨。现在是懒了还是聪明了？不过还是要加大跑步频率，现在跑的太少。
     跑步到现在已经快两年了，现在的热爱跑步的我是过去从来没有敢去想象的，我一直固执的认为，我很难接受跑步，跑步对于我来说是一件非常痛苦的事情，不论任何运动我都可以接受，唯独跑步不行，太摧残我纯真而稚嫩的心灵了。这里面有国家教育体制的失败，强行给我们分配必须完成的体育课程要求我们完成，强行逼迫我们进行各种我本毫无兴趣的体育，导致我对体育的恐惧和厌烦，还有过去充满惰性的惯性原因，总以为，运动是痛苦的，运动就是强迫自己做自己的极限运动，运动是疲惫的另外一个名字，运动是对我的心灵和肉体的折磨。可是因为做下蹲运动六个月后的膝盖损伤，导致我必须作出选择，或者放弃运动，或者选择跑步的时候，我开始尝试跑步。随后的一个月，我惊喜的发现，一切的观念变化都开始了，我就象走进桃花源的小男孩一样发现跑步不仅仅不是痛苦的，相反是快乐的----无比快乐的，并且使得我的生活充满激情和健康感。
     现在的我发现跑步是回归自然的快乐，使得我很有成就感自我肯定的快乐，是我生命中最重要的游戏。使得我对自己对生活充满快乐和自信。36岁的我才发现运动是人类的本能，我们需要的是一把打开它的钥匙--就是培养自己兴趣的方法；和我们想偷懒的时候的一点点坚持就可以得到。
      爱清晨灿烂阳光下的慢跑，爱有亲人陪伴的生活。让自己生活在健康的快乐跑步中。我快乐，因为我爱运动；我年轻，是因为我有着强壮的体魄。

我来自奎屯

2011.03.28.跑步10公里. 8.35出门跑步。现在8：30出门跑步已经有点晚了，以后要八点出门跑步，最多一个星期就要7：30分出门跑步了，不可以因为睡懒觉耽误生意。这最近两个月一定要抓住生意，不然以后就喝西北风了。跑步的时候小腿胫骨前肌很沉重，小腿骨骼也有承重感很强的感觉，不爽。随后的跑步还不错。今天完全没有带帽子和手套，没有感到一点寒冷，头上汗很多，天气真的变暖了。

我来自奎屯

2011.03.28.跑步10公里. 8.35出门跑步。现在8：30出门跑步已经有点晚了，以后要八点出门跑步，最多一个星期就要7：30分出门跑步了，不可以因为睡懒觉耽误生意。这最近两个月一定要抓住生意，不然以后就喝西北风了。跑步的时候小腿胫骨前肌很沉重，小腿骨骼也有承重感很强的感觉，不爽。随后的跑步还不错。今天完全没有带帽子和手套，没有感到一点寒冷，头上汗很多，天气真的变暖了。

我来自奎屯

十三组俯卧撑，每组二十个。间隔1分30秒。

我来自奎屯

2011.03.30.跑步9公里. 8.35出门跑步。前天和再上一次的跑步使得我感觉很疲劳，坐到店里只想在椅子上躺一会，即使一月份跑了几个21公里也没有过的疲劳。不知道是我体能下降还是春乏的原因，我觉得春乏的可能性很大，毕竟春天人容易疲乏，体能的下降应该不会，我又没有间断跑步，怎么会体能下降。
今天的跑步又回到了向泉沟方向的跑步，春天的感觉好浓，小草都有点绿的迹象了。积雪已经消无声息。以后跑步不能晚于8：00.
现在每天晚上都是十点以后吃好大一盘子大肉，然后两三瓶啤酒，早上起来都有点不敢看镜子里的自己了，是不是胖了呀？哎，是不是该改变一下这个习惯了？有点恋恋不舍这样大鱼大肉吃了就睡的生活。

我来自奎屯

2011.03.31.跑步10公里. 8.00出门跑步。昨晚咳嗽好几次，比较严重，但是还不是难以忍受，看来急性支气管炎还是没有好透，并且出现了感冒症状，呼吸时候鼻子发热。
       早上五点就醒了，躺在床上享受着空闲的感觉，从去年11月份开始，经常晚上突然醒来，睡意全无，想想是年龄到了的原因，以后可能不会经常有一睡到天亮的感觉了，想到这里有点失落。开始的时候很急躁，但是最近心态好多了，反正不能改变，还不如享受这种宁静。其实细细品味这种感觉也挺不错。
       昨天晚上，吃了椒盐排骨，然后煎鸡蛋三个，一盘油炸花生，一碗米饭，三瓶啤酒。这次没有等到天亮才后悔，刚刚躺在床上就后悔了，这样下去又胖了怎么办？有点郁闷的感觉。
        因为昨天刚刚跑完步，今天可以休息，正在考虑明天是不是继续休息两天把感冒彻底养好，如果急性变成慢性就麻烦了。打开窗户突然发现外面清晨感觉很美，想法突然改变了，这么好的天不跑步多可惜，穿上衣服就出门了，出门的时候对自己说，只跑5公里就回来，但是一跑起来就忘得无影无踪，感觉很好，爽，只是担心造成急性支气管炎严重，有点忧虑。晚上打吊针，这次一定要根除！！！！！！！！！！

wallacewf

希望lz早日康复，我有过慢性的支气管炎，还有慢性咽炎和鼻炎，跑步时鼻涕，痰不停地吐，气管还经常痒痒引发咳嗽。
我想每个路过的朋友都会称赞lz的身板儿啊~我也很羡慕！
lz还年轻，坚持跑步和锻炼，肯定到了八十不一定输于现在。我原来大学有个老教授，七十多了，无冬历夏天天早上都能看到他跑步的身影，瘦归瘦，但力道十足，大冬天的还秋衣秋裤。
咱们一起加油！
PS：新疆好风景！我很向往。

我来自奎屯

158# wallacewf

我来自奎屯

( ⊙ o ⊙ )是的，咱们一起加油！让我们的身体更加强壮！

我来自奎屯

2011.04.7.今天跑步8公里。好幸福呀，又开始写跑步日记了！
     已经六天没有跑步了，感冒和急性支气管炎一直没有好，所以不敢跑步，这次的病毒太厉害了，令人生畏，直到现在离完全康复还是有些日子。这几天好像已经忘记了跑步的事情，仿佛跑步是我生活之外的事情与我无关，跑步的快感也好像一点印象都没有了，原来一个人的坚持一旦松懈，很容易放弃曾经的努力。
    没有跑步的日子，我突然发现自己非常平庸，平凡的就像街道上看见的每一个行人，所有过去那种自信和良好的感觉都一下消失了。跑步带给人的自信真是无比强大，正常跑步时候的我觉得自己的身体健康强壮，每天的感觉充满激情。今天总的感觉不错，计划跑5公里，实际跑步8公里，跑的很慢，所以舒服。以后要恢复跑步。跑步的快慢对我而言无关紧要，重要的是我在跑步。
      贫穷的生活肯定是不可能幸福的，但是小康之后的生活快乐与否取决于自己的人生态度，而不是金钱的多少，寻找生活中的快乐，追求自己喜欢的生活非常重要。人生苦短，尽量让自己的生活没有遗憾。