心随我动－－－跑步的日子

Intui820

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2011.05.10。今天跑步12公里。今天本身有点犹豫，昨晚在我爸爸那里真是没有睡好。但是起跑之后感觉还不错，也许是天气的原因吧，晴朗的天空总是能够让我兴奋不已。今天跑步感觉很好，找到过去的那种感觉，后期的速度也还不错，挺带劲。跑完步之后也是非常兴奋，感觉良好，有了那种激情四射的感觉。强烈的年轻感觉。

qiusq

性格决定脂肪含量，呵呵！

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2011-5-11 俯卧撑12组。

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2011-5-12 今天跑步10公里。感觉很好，因为后程用力去跑了，很久没有这样吃力了。现在才知道只有用很大的努力跑步才会有激情的感觉。

Intui820

2011-5-12 今天跑步10公里。感觉很好，因为后程用力去跑了，很久没有这样吃力了。现在才知道只有用很大的努力跑步才会有激情的感觉。
我来自奎屯 发表于 2011-5-12 16:09

                               
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10公里啊。。。。我还只是楼主的一半。。。看来我的路还长。。。

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2011-5-13 俯卧撑11组。

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2011.5.15 今天跑步14~15公里。耗时85分钟。天气真的热了，看来以后要穿短裤跑步了，一路上都非常口渴，真想喝一点路边的自来水。这两天大吃大喝的腐败生活叫我觉得自己真是胖的不行，每天晚上都是几乎全肉食和啤酒，一直以来从来没有节食的行为，都是大吃大喝，能吃十口绝对不吃九口，完全靠跑步调节体重，是否真的到了必须要注意的时候了？每天晚上吃了就睡那是谁的生活？是猪的生活。所以要好好跑步了，不然怎么了得。

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2011.5.17.今天跑步10公里。开始的时候总觉得好累，不想跑，很久没有这种感觉了，不知道为什么。6公里的时候开始下雨，我想毕竟现在是隔天跑，还是坚持跑完10公里吧，于是在雨中继续跑步，并且我也很喜欢雨中跑步的感觉，最后上衣和裤子全部湿透了，跑到路口的时候，大量上学的小孩子惊讶的看着我，一个6.7岁的小学生，对他的同学偷偷说：“我赛，这样也行呀，太酷了！”我一下有点不好意思了，装作没有听见继续跑步。总的感觉很好，毕竟雨中跑步的感觉觉得心里不热，雨水就像下到我的心里一样很爽。

Intui820

2011.5.17.今天跑步10公里。开始的时候总觉得好累，不想跑，很久没有这种感觉了，不知道为什么。6公里的时候开始下雨，我想毕竟现在是隔天跑，还是坚持跑完10公里吧，于是在雨中继续跑步，并且我也很喜欢雨中跑步的感 ...
我来自奎屯 发表于 2011-5-17 13:54

                               
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雨中跑步，上次跑步中飘了几滴小雨，感觉特好。。。。

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2011.5.19.今天跑步10公里。天气阴，所以不是很热，感觉还不错。

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2011.5.20.今天跑步10公里。有点热，跑的时候还是有点累。看看去年11月7日一心想在一年内跑一个全程马拉松的计划看起来还是有点遥遥无期，感觉自己不论是体能上的还是意志上好像都不成熟，真的有令人沮丧。懒惰成性！

Intui820

2011.5.20.今天跑步10公里。有点热，跑的时候还是有点累。看看去年11月7日一心想在一年内跑一个全程马拉松的计划看起来还是有点遥遥无期，感觉自己不论是体能上的还是意志上好像都不成熟，真的有令人沮丧。懒惰成性！ ...
我来自奎屯 发表于 2011-5-20 11:46

                               
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倒不是楼主的意志不够成熟，天气也是影响成绩的主要原因。。

看看下面这篇，“最后的X”版主写的---“夏天跑步，需要注意些什么”。


http://bbs.runbible.cn/thread-45397-1-1.html

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2011.5.21.今天跑步11公里。感觉不错，是在野外公路跑，还是这样野外公路跑跑步轻松。耗时70分钟。看着即将成熟的小麦感觉非常的舒服。

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2011.5.22.今天跑步9公里。阳光明媚。小腿肿胀感很强，途中总是有点不想跑的想法，最后终于坚持跑完：）

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2011.5.25. 今天跑步11公里。天空异常晴朗，明亮的犹如镁光灯闪亮时候的感觉，明亮的叫我觉得仿佛置身于另外一个世界，最近两年总是有这样的感觉，也许是空气质量越来越好吧。想想钟南山曾经说过：“因空气污染严重，广州人不论男女，也不论是否为吸烟人口，50岁以上的(广州)人哪怕没有肺部疾病，手术开出的肺都是黑黑的，如果是红红嫩嫩那肯定不是广州人。而肺癌也已成为广州人的常见病例。”和他们相比我们真的很幸福，因为空气质量至少我觉得很不错，这就是幸福呀。
    起床的时候真是不愿意起来，好痛苦，在床上酝酿半天才拱起来。起来以后又有点不愿意跑步，怕热，怕累。喝了两杯水之后出门了（这是我的习惯之一，跑步前要喝水，然后再出门）。跑的开始的时候很累，后来跑到后期开始习惯了又觉得好热，反正就是不舒服。真不知道现在怎么了，跑了两年了最近还是觉得疲劳，莫名。最喜欢跑完之后停下脚步开始走路的时候觉得真的很幸福，跑步之后就象充电之后，这种感觉很强烈，总觉得每次跑步之后自己这几天之内都是健康的。

Intui820

我跑的距离也不远，只有4公里，然后走一公里。
不过，早上一次，晚上一次。。。。
速度也不算快。。。感觉尽了力。。。

开始跑，感觉迈不开步子，不过跑一会，感觉好多了。。。
最喜欢，跑步到一定程度，脑子里什么也不想，空灵的感觉，特好。。。。
好像是在3公里左右。。。。。

      对早上和晚上的跑步，有些期待了。。。。
      在上班的时候，想明天晨跑，最好早点跑。。。。计算什么时候自己能起床，在床上休息几分钟，拉伸做多久。。。

     回到家里的时候，想什么时候开始夜跑。最好提前点。。。

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219# ts561


很好呀，有期待就有渴望，有渴望就是上瘾的表现。你的运动量已经不错了，保持即可。

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2011.5.27.今天跑步10公里。阳光明媚，后期的感觉非常好，找到了过去那种跑步的快感，仿佛时间已经停止，仿佛没有丝毫疲劳，仿佛自己能够以任何的速度永远的跑下去而不会无法坚持，这种感觉真美好。这就是我一直追求的感觉。

我来自奎屯

2011.5.29.今天跑步10公里。感觉非常好，回来后做了11组俯卧撑。