大花猫的跑步笔记

一只大花猫 · 发表于 2013-12-30 17:14

本帖最后由一只大花猫于 2013-12-30 17:24 编辑

12月30日第48炮梅林2号线路

半年多没来跑了，今天第一次来，发现变化好大啊，首先标志牌完善了，9号界碑的亭子修好了。
今天跑累个半死，差点一口老血吐出来。感觉是用生命在跑步啊，，，，。。。。一个来回8公里。

一只大花猫 · 发表于 2013-12-30 17:23

12月总结
本月应跑13次，实跑7次，空气污染停6次。

梅林B线路6次， 12x6=72km
梅林2号线路1次， 8x1=8km
_______________________________
80km

09月跑量220km
10月跑量276km
11月跑量103km

一只大花猫 · 发表于 2013-12-30 17:55

2013年年度总结：
今年3月8日，第一次来在跑步论坛，第一次记日记。

03月跑量60KM
04月跑量84KM
05月13日-8月11日，膝盖受伤休息3个月
09月跑量220km
10月跑量276km
11月跑量103km，脚掌受伤休息3星期
12月跑量80km
________________________________
823KM

一只大花猫 · 发表于 2014-1-1 22:53

1月1日空气污染停一次。。

一只大花猫 · 发表于 2014-1-3 17:40

1月3日第1炮梅林2号路线

今天早上起来趁空气还行赶快跑，还挺热。。比上次轻松多了，上次真的不行了，太久没有跑这条路线了，跑起来感觉比跑1号路线2来回累多了。。。。8公里。

jumping · 发表于 2014-1-6 14:17

一只大花猫发表于 2014-1-3 17:40
1月3日第1炮梅林2号路线

今天早上起来趁空气还行赶快跑，还挺热。。比上次轻松多了，上次真的不行了， ...

这是一条超级难的路，走过一次，很累，别说跑了，，，，

一只大花猫 · 发表于 2014-1-6 20:13

1月6日空气污染停一次

一只大花猫 · 发表于 2014-1-7 20:31

本帖最后由一只大花猫于 2014-1-8 11:14 编辑

1月7日第2炮梅林2号路线

空气好了，，把昨天缺的补回来。。

一只大花猫 · 发表于 2014-1-8 11:13

1月8日第三炮梅林2号路线

今天跑的挺轻松，看来以后跑步日的概念也要改了，只要好空气，就应该跑。这种日子很难得。。。。称重73.5公斤。

jumping · 发表于 2014-1-8 12:03

本帖最后由 jumping 于 2014-1-8 12:11 编辑

一只大花猫发表于 2014-1-8 11:13
1月8日第三炮梅林2号路线

今天跑的挺轻松，看来以后跑步日的概念也要改了，只要好空气，就应该跑。这 ...

hoho.大猫体重反弹。

冬天里以为就我反弹了尼。

Blackberry8900 · 发表于 2014-1-8 13:53

一只大花猫发表于 2013-8-17 02:48
8月17日第6跑+走挑战极限

今天俺要挑战一下自己的极限，尝尝100公里到底啥滋味，俺从早上7：30，到达 ...

我靠，今日才关注到这里还有一个超级神棍啊~~~~~~·

哈哈，瓜哥很快也要上HK去体验100公里的感觉，虽然他经常梅林后山，但是应该还是大不同呢

继续加油，等待楼主的大作

哈密瓜 · 发表于 2014-1-8 14:17

Blackberry8900 发表于 2014-1-8 13:53
我靠，今日才关注到这里还有一个超级神棍啊~~~~~~·

哈哈，瓜哥很快也要上HK去体验100公里的感觉，虽 ...

瓜瓜报到，猫猫的那几条线全是我的菜，还有很多线路哦，可以随便组合玩。

一只大花猫 · 发表于 2014-1-10 11:03

1月10日第4炮梅林2号路线

今天空气质量算不错了，PM2.5-62，PM10-92，不过看起来雾茫茫的。
梅林2号路线很完美。早上时间有限，要达到锻炼效果，路线难度必须足够大。路线不能太长。而且这条路线可以全程跑，各种台阶路线，土坡，陡坡缓坡，连续坡，应有尽有。俺非常喜欢。8公里。

一只大花猫 · 发表于 2014-1-13 19:25

1月13日第5炮梅林2号路线

今天空气超级好，跑起来呼吸很顺畅。8公里。明天再去跑。过几天空气又会差的。。

荷蟹 · 发表于 2014-1-13 20:55

猫爷，空气质量的话，看美标，几乎天天污染。。。

一只大花猫 · 发表于 2014-1-14 18:24

1月14日第6跑梅林2号路线

今天空气还相对不错，赶快跑，过几天又跑不成了。。8公里。

一只大花猫 · 发表于 2014-1-15 19:34

1月15日第7炮梅林2号路线

今天空气质量还不错。8公里。74公斤。体重涨了7公斤?

一只大花猫 · 发表于 2014-1-17 18:52

1月17日第8炮梅林2号路线

今天好热啊，这星期不错，跑2星期的量。北方的雾霾很严重啊，过几天就刮过来了，抓紧多跑几次。。。呼呼~~~
8公里。。72.5公斤。

一只大花猫 · 发表于 2014-1-18 15:54

1月18日第9炮梅林2号路线

昨天晚上三级污染，以为今天要完蛋了，不过。。早上变良了。不错。。。
今天跑到山顶上风好大呀，，。。怪不得空气质量变好了。8公里。。。争取多跑几次。

荷蟹 · 发表于 2014-1-18 18:41

一只大花猫发表于 2014-1-18 15:54
1月18日第9炮梅林2号路线

昨天晚上三级污染，以为今天要完蛋了，不过。。早上变良了。不错。。。

今天从6点野到13点多回家，跑山圆山顶、鹅公髻、梅沙尖，灰霾特么大，差点看不到海面。。。

要知道这块植被茂密，基本空气很好，可是空气那样不给力

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