大花猫的跑步笔记

荷蟹

为啥每次都称重？

dalobo

荷蟹 发表于 2013-10-18 13:38

                               
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为啥每次都称重？

我也常称，就是不说

荷蟹

dalobo 发表于 2013-10-18 15:05

                               
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我也常称，就是不说

好吧，5字头的萝卜，应该跟我差不多，一样减不下去了

荷蟹

我有称，不过没有天天称

jqx71

一只大花猫 发表于 2013-10-14 19:55

                               
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好久不见了最近好吗。。。

最近忙灾后重建。跑步改为快走了

一只大花猫

10月21日 空气污染停一次

荷蟹

最近灰霾多。。

一只大花猫

10月23日 空气污染停一次

今天3：30就醒了，查PM2.5 。。。。称重72KG.最轻时68.5..

荷蟹

今天又是轻度污染，冷空气都吹不走灰霾

一只大花猫

10月25日  第34炮  梅林3号路线

昨晚上就开始关注PM2.5和PM10....今天早上又查了一次。PM2.5只有70+，但PM10是90+，空气质量评价是良。5:10分就起来，出去压腿活动~~~等天亮。6:00准时开跑，空气中有淡淡的灰尘味，操！！PM10是大颗粒可以闻出来。很久不跑需要很长时间热身，跑了5公里才火力全开。第一圈，没问题，第二圈最后6公里开始脚疼，今天换了双新鞋。再加上被石板路搁的而且又太久不跑了，脚开始不适应。开始乌龟跑~~。。。26公里，，称重69公斤。

gzjie

一只大花猫 发表于 2013-10-25 11:18

                               
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10月25日  第34炮  梅林3号路线

昨晚上就开始关注PM2.5和PM10....今天早上又查了一次。PM2.5只有70+，但 ...

你一直跑山间小道，污染应该影响不大吧

一只大花猫

gzjie 发表于 2013-10-25 14:55

                               
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你一直跑山间小道，污染应该影响不大吧

污染大，俺就停下来。。。等着。。

jumping

一只大花猫 发表于 2013-10-25 20:17

                               
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污染大，俺就停下来。。。等着。。

修炼每日不停，成功等待机会。。哈

一只大花猫

jumping 发表于 2013-10-26 09:52

                               
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修炼每日不停，成功等待机会。。哈

哈哈。共勉~~共勉。。

jqx71

学习来了，26公里一次，早上时间可真充足

一只大花猫

jqx71 发表于 2013-10-27 20:40

                               
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学习来了，26公里一次，早上时间可真充足

跑步日，早上5：00醒，5：30起床。。。

一只大花猫

10月28日  第35炮 梅林3号线路

今天天气不错，PM2.5只有70+,PM10也是80+。5:30出门拉伸，6:00开炮，上坡加速也比较轻松。今天没什么特别的。26公里。

丁香一般

一个人都可以跑15小时，100公里
我从来不觉得100公里有啥了不起，不过一个人傻跑的，那确实是神呀！

xxglx

一只大花猫 发表于 2013-10-28 18:29

                               
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10月28日  第35炮 梅林3号线路

今天天气不错，PM2.5只有70+,PM10也是80+。5:30出门拉伸，6:00开炮，上坡 ...

跑得挺多，起得也早

一只大花猫

10月30日 第36跑 梅林3号线路

今天空气质量不错，跑在山中又闻到久违的青草味，跑到6.5公里处见到一条被压死的青蛇，应该有毒，看来一时半会儿还不能更换路线。今天醒的很早4:30，跑的还比较轻松，慢慢适应新鞋了，脚掌也不疼了。。一直在分析为什么脚疼的原因，鞋和以前都一样。好像跟跑法也有关系，仔细想想这几次下坡跑块了，下坡冲击力本来就很大，再加上路很不平，不好跑，即使非常专注也无法做到清楚地分辨每一块石头。导致脚踩到非常不平的石头上，今天下坡就跑的很慢，上坡加速的很不错，超了一名单车兽。。。。26公里，称重68.5KG。