胖虎的跑步日记

115276826 · 发表于 2010-8-11 06:52

昨晚海吃了一顿，今天早上4:30分起床，跑马路半个小时，跑煤渣跑道20分钟，第一次跑体育场，特爽。膝关节不疼。跑马路关节会疼，鞋差。安踏的跑鞋。

caokaiyun · 发表于 2010-8-11 07:28

安踏的跑鞋。。。赞同，确实差

完颜灏 · 发表于 2010-8-11 10:32

不知道胖虎有多胖. . .

115276826 · 发表于 2010-8-11 12:18

不知道胖虎有多胖. . .
完颜灏发表于 2010-8-11 10:32

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172cm 重时89kg 现在72kg
如果出去海吃几天，不运动，一个星期就能达到75kg
都是早上排泄完了称

115276826 · 发表于 2010-8-12 06:38

8月12 公路跑31分钟，体育场20分钟累，回来喝了罐红牛。

115276826 · 发表于 2010-8-12 21:18

今晚吃了个海鲜大餐，真他妈的饱，
明天4:30起床，跑个10公里

115276826 · 发表于 2010-8-13 07:01

4:30起床，跑1小时20分，公路跑，跑1小时候买了瓶水，第一次在跑步中喝水，倒觉的喝水很麻烦，以后再不喝水了，还是跑完喝爽。

115276826 · 发表于 2010-8-13 21:05

今晚同事叫吃饭，又还吃了一顿。不知道明天能起床去跑步？？？？？？？？？？？？？

115276826 · 发表于 2010-8-14 16:15

今天休息一天，明天跑去
休息是为了跟好的跑

115276826 · 发表于 2010-8-15 13:22

今天公路跑55分钟。

115276826 · 发表于 2010-8-15 20:54

想参加明年夏马的半程，改如何训练啊？

115276826 · 发表于 2010-8-16 08:16

这几天天气真他妈的热，但并没有降低我跑步的热情，早上跑了55分钟。稍做拉伸就回家了。在体育场跑2000米大约要10分钟。汗颜

shenkele2006 · 发表于 2010-8-16 08:40

今天休息一天，明天跑去
休息是为了跟好的跑
115276826 发表于 2010-8-14 16:15

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嘿嘿

给自己找借口啦

115276826 · 发表于 2010-8-16 17:22

13# shenkele2006
要劳逸结合，这样才能保护自己的膝盖

115276826 · 发表于 2010-8-19 09:42

休息了两天，前天来了领导，喝了茅台，醉了，又多休息了一天。
今天跑了14公里，膝盖有点疼，穿耐克7.0
明天穿新百伦850跑跑看看

115276826 · 发表于 2010-8-19 13:59

自己鼓励自己明天加油

115276826 · 发表于 2010-8-20 18:47

今天穿新百伦850跑了1小时，10公里左右

115276826 · 发表于 2010-8-21 06:57

今天休息中。明天加量去。。。。。。。。。。。

115276826 · 发表于 2010-8-22 12:38

今天10公里，觉得体力有点不行，开始速度太快了。

115276826 · 发表于 2010-8-24 08:22

体力透支，运动过量，这两天都在感冒中，浑身无力，肌肉酸痛，扁桃体发炎，头重脚轻。

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10公里