跑步后膝盖内侧疼痛怎么治疗

azg61972 · 发表于 2013-4-3 10:24

慢跑（6-8km/小时）10天左右感觉膝盖内侧疼痛已经休息了7天没有跑步现在走路还可以就是右腿内侧弯曲是疼痛特别是下楼疼痛厉害请问：各位大侠怎样恢复的快一点。

mamamamama · 发表于 2013-4-3 11:58

你是不是扁平足了，或者体重重了。我也有点，跑多了膝盖内侧疼。所以我隔一天跑一次。
你这种情况慢慢应该就好了。
论坛里有个保护膝盖的方法类似扎马步我天天做一会。弄双好鞋会好点。

Me_厎調 · 发表于 2013-4-30 21:42

楼主我的状况和你一样现在下楼很疼右腿膝盖内侧拍一下都痛的受不了

poseidonwang · 发表于 2013-5-8 22:39

我膝盖痛就休息了4天换了K18跑鞋买了个护膝！现在跑步就没什么事情了！！

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