43岁老男人，长跑已坚持1年半了

飞雪白杨

box535 发表于 2013-5-30 22:46

                               
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楼主加油，首先以健身为目的，到了一定阶段就不会满足，要参加比赛了。
本人73年的，晒晒endomondo上记录的 ...

你很强大，向你学习！

大海的水就是多

我也43岁了，大家都是同龄人啊。跑步9个多月，现在跑5公里也是在5分左右，这个年龄段的人可能这个成绩是普遍现象。对年龄大的跑友来说，我们是年龄人，对年青的跑友来讲，我们是老男人喽。

飞雪白杨

大海的水就是多 发表于 2013-6-1 19:26

                               
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我也43岁了，大家都是同龄人啊。跑步9个多月，现在跑5公里也是在5分左右，这个年龄段的人可能这个成绩是普遍 ...

'现在跑5公里也是在5分左右"  你已经远远的把世界纪录抛在后面了！

大海的水就是多

飞雪白杨 发表于 2013-6-1 20:44

                               
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'现在跑5公里也是在5分左右"  你已经远远的把世界纪录抛在后面了！

呵呵，没表达清楚，是每公里5分左右。呵呵。

飞雪白杨

大海的水就是多 发表于 2013-6-1 20:48

                               
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呵呵，没表达清楚，是每公里5分左右。呵呵。

没关系啦！ 人都有疏忽的时候！

shockong

学习，学习，坚持健身

atayz

加油！！！！！！！！！

阿木死特郎

这个帖子是70后老男人的召集帖吗？我也是43,70年的，之前几年骑车，跑步比较少，今年3月开始跑步减肥，176的身高，已经从96kg减到目前的89kg，5km成绩是24分，感觉比较轻松，还可以再快，10km跑一小时零1分，打算再努力几个月，把体重减到80kg左右，顺便去11月份的西湖马拉松打个酱油跑半马。

飞雪白杨

阿木死特郎 发表于 2013-6-3 11:32

                               
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这个帖子是70后老男人的召集帖吗？我也是43,70年的，之前几年骑车，跑步比较少，今年3月开始跑步减肥，176的 ...

年轻的老男人集结号吹响！

xlyw

发现一大波老男人正在接近!!
有什么呀就值得显摆，锻炼本来就是老男人老女人的事，咱们年轻的花骨朵就该花天酒地好吃懒动，等老了再戒烟戒酒锻炼减肥.........不都这样过来的嘛

海中静舟

43算老男人？青壮年啊。哥的成绩很不错，比我41的小弟好。而且很好的成绩。羡慕中。

wcgo13

好厉害，，，，，

大海的水就是多

很狠，很猛，很牛，很给力

飞雪白杨

xlyw 发表于 2013-6-6 21:48

                               
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发现一大波老男人正在接近!!
有什么呀就值得显摆，锻炼本来就是老男人老女人的事，咱们年轻的花骨朵就该花 ...

兄弟，淡定，淡定。

刘同志

关注自己身体的反应就好了

飞雪白杨

aqswde008 发表于 2013-6-9 17:09

                               
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我73年的 3.1公里24分钟 很轻松 呵呵 惭愧 体重100公斤降至现在的86公斤 可是在也下不去了 体重大 不敢快跑 ...

身体健康才是最重要的！

睡不醒-1974

学习，学习，坚持健身

飞雪白杨

大海的水就是多 发表于 2013-6-7 09:41

                               
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很狠，很猛，很牛，很给力

很温柔，很健康，心情很好！

淡泊宁静_2011

我是72年的，年过四十不服不行，年轻时候怎么跑都没事，睡一觉就过来了，现在恢复比较慢，也容易受伤。我也是跑了一年多，身体改善了许多，现在每周6天，每天6--8K，还受伤过两次。我的体会就是一定要慢慢来，尤其是初跑阶段。星期五跑了8.4K，用时46分，我感觉就挺舒服了，没必要追求过快的速度，健康最重要

飞雪白杨

淡泊宁静_2011 发表于 2013-6-15 16:11

                               
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我是72年的，年过四十不服不行，年轻时候怎么跑都没事，睡一觉就过来了，现在恢复比较慢，也容易受伤。我也 ...

是的，健康最重要！