肱二头肌

海之木子 · 发表于 2013-2-4 22:14

今天练肱二头肌，冲血后才38cm，原来近40cm的，由于跑步太多掉了围度。

凡高 · 发表于 2013-2-4 22:27

OK...........................!

girardin · 发表于 2013-2-5 00:44

我发现了
男的臂肌是最容易练的
往往臂肌已经很发达了
胸前肚子还是平的
只留俩大胳膊
好像大臂水手

bf117 · 发表于 2013-2-5 08:42

兄弟，练成这一身肉不容易

，别跑长跑

马特乌斯 · 发表于 2013-2-5 09:18

很正常，肌肉分解掉了一部分,但总比不练强啊!
内练一口气，外练筋骨皮！这样很好，比起一些只练长跑不练力量或者只练肌肉不练有氧的无识之人好多了。

牛头人 · 发表于 2013-2-5 09:53

刚柔并济，我以前只跑步，现在空气不好也玩玩哑铃，发现无氧与有氧结合才是真正的强大，有互补的作用。

跑者阿飞 · 发表于 2013-2-5 10:10

漂亮的肌肉啊，
横跨跑马和健美的冠军阿

哥哥痛 · 发表于 2013-2-5 15:45

发觉练长跑以来胸肌变小了

击脚跳 · 发表于 2013-8-28 11:21

:o:o:o:o

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