心跳与配速的问题

shuyachen · 发表于 2012-12-29 20:51

跑步初学者，想看看大家LSD跑步时平均心跳和配速的关系，自己看看还有什么地方需要改进。这里我先写上自己的。
心跳：170
配速： 5：50

toniexly · 发表于 2012-12-29 21:08

看了下这个月平均的，156心跳，配速6：10

eyea · 发表于 2012-12-30 01:17

本人心肺能力弱
心率16x 配速6分30秒

aaa123321 · 发表于 2012-12-30 07:08

24岁165左右配速515~530之间

跑友2012 · 发表于 2012-12-30 08:24

心率不详

配速在420-450之间

VVV · 发表于 2012-12-30 08:46

42岁163左右配速445~505之间

soflight · 发表于 2012-12-31 12:09

和楼主差不多，不敢加速了。。。接近6分的速度心跳就能170.。。心肺看来还需要锻炼

my5123 · 发表于 2013-1-1 13:46

26岁，马拉松配速5分，心率160不到点

雪拥蓝关 · 发表于 2013-1-1 21:41

都快了啊。lsd的心率应该不超过75%

古道胖马 · 发表于 2013-1-21 00:52

配速730 心率140 ls各位好牛

ck6662 · 发表于 2013-1-21 09:42

39岁、配速6分、心率120—140之间。

饭饱饱 · 发表于 2013-1-21 09:59

你们都太牛了，我要是按你们的配速跑，估计心率得蹦到天上去

dylanwang · 发表于 2013-1-21 11:19

配速7分，心率145

光光姚 · 发表于 2013-2-9 19:21

对心率无感的菜鸟默默飘过。。。

stwan · 发表于 2013-2-12 17:27

170的心率，估计我可以见上帝了。不过楼主心肺不怎么样，550的配速跟170的心率不成比例哈

凡高 · 发表于 2013-2-12 18:17

灵活掌握就是.................

益乐多 · 发表于 2013-2-17 18:11

550pace140-145bpm

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