几天没跑了，大家来鄙视我吧！

superdawn · 发表于 2012-12-29 09:44

跑步两三个月了，从一开始的跑200米都气喘嘘嘘到跑三四公里大气不喘，体会到了跑步的快感，迷上了这个运动，每天泡在坛子里学习前辈们的经验，日子过的不亦乐乎。可是随着时间的一天天过去，感觉先前的热情没有那么大了，进坛子也不那么积极了，晚上总也能找出这样那样的理由来不去跑步了，下雨了。。。天气太冷了。。。。家里有事了。。。。腿疼了。。。。。脚酸了。。。。。刚看了下平均每周也就三次跑步了！！是不是跑步的热情火焰已经快熄灭了？还是成绩提高没有刚开始那么迅猛而感到失望了？还是？？？发这个帖子的目的，让大伙尽情来喷我吧，再激起我心头的那团火，让这个美好的运动陪伴我走下去！！

nick1988222 · 发表于 2012-12-29 10:17

我也是~话说你们那的健身房节假日休息吗？我们学校的健身房元旦休4天！擦

咖啡杯子 · 发表于 2012-12-29 10:19

长期室外跑的路过

jacklv · 发表于 2012-12-29 11:14

看到别人都在为各自的事情奔忙，而你却能自由的、欢畅的奔跑，这还不足够吗？

以一敌七 · 发表于 2012-12-29 11:34

一周3次还可以吧，我现在只能周末跑一次LSD了。

liujia1997 · 发表于 2012-12-29 13:00

LS的作为普通爱好者可以啦，再多身体不一定扛得住

superdawn · 发表于 2012-12-29 13:07

远期模糊目标，某年某月某地的半马。。。。。。要为之而奋斗啊

gole_huang · 发表于 2012-12-29 14:56

我也是，3天没跑，都感觉有些负罪感乐......

蟹老板 · 发表于 2012-12-29 15:36

1周3次，很健康，不多也不少

郁の梦 · 发表于 2012-12-29 16:27

这边下了一周的雪，也没跑

咖啡杯子 · 发表于 2012-12-29 16:33

本帖最后由咖啡杯子于 2012-12-29 16:37 编辑

我原本是打算一周六跑的，就周末休息，后来发现肌肉疲劳一天休息时间不够，不能恢复，就容易造成关节磨损。所以现在一周四跑，跑一歇一。这个跑休策略对我很成功，以前连续跑，每天5千米也会造成膝盖疼。现在隔天跑8千米也没有任何反应。

hollyyy · 发表于 2012-12-29 17:14

平均每周跑3次，频率保持得挺好的呀，楼主该不是想小小炫耀下吧，哈哈

superdawn · 发表于 2012-12-29 22:20

我也是，3天没跑，都感觉有些负罪感乐......
gole_huang 发表于 2012-12-29 14:56

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是的，今天这个帖子就是在有负罪感的状态下逼自己写的！！毛主席教导的好：有条件要上，没有条件创造条件也要上。咱也就跑跑步，又不是干惊天动地的大事情，一点小借口一点小困难不能成为不想跑步的理由啊！！坚持就是胜利。。。。。冲啊。。。。。。。。

superdawn · 发表于 2012-12-29 22:24

意气风发了一天，今晚可得抓紧出勤了，，，临晚上了，又是下冰疙瘩，又是下鹅毛雪的，你说老天咋就不给我一点点台阶下呢，哎。。。悲催啊。。。。。洗洗睡吧，明早还要上班奥。。。。。。

csome · 发表于 2012-12-30 12:37

根据自身情况调整吧

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几天没跑了，大家来鄙视我吧！

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